我們每年都要經曆四季的變化，時間很快轉眼間秋天到了，早晚的天氣變化也是比較明顯的。而且秋天是一個比較幹燥的季節，想要讓自己的身體健康而且強壯，那就必須要多多的注意，為了可以避免火氣找上自己的身體，最好是多喝一些養生茶。它們就可以幫助你的脾胃，讓你身體的消化功能正常，隻有身體各項指標都正常了，那你的秋天生活也會幸福快樂的。在秋季有哪些適合養生和保健的茶呢？大家可能不是很了解的，下麵小編就來為大家介紹一些吧！
氣虛的人需要補氣，根據中醫的原則，補氣要把握劑量，緩圖漸進，不可峻補，氣有餘便是火，補氣不當，會生內熱，補氣太過，易於滯氣，故補氣同時可加行氣之品。那氣虛的人如何改變自己的體質呢？一味補是不妥當的。通過茶飲補氣，味較清淡，緩圖慢補，藥效持久，是較好的方法。
1、生薑紅棗飲：鮮生薑(老薑)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鍾,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10隻,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。如果能加入一點紅糖,那更好.每天睡前吃一次,這種吃法,味道好,營養好,便宜,而且效果不錯。
2、活力補氣茶：人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水衝泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。
3、甘麥大棗茶：甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。
通過上麵的分享，大家做這些社和秋季的養生茶了解了吧！其實這裏所說的養生茶，並不用去那些專門的醫店去買，隻要你是一個愛學習的人，合理的利用起家裏的食物，同樣就可以做出即健康而且又實惠的養生茶。自己喝著安心，放心。
