現在的一些女孩子呢總覺得自己的肌膚不是夠好，甚至一天天的會變得沒有一點光澤，甚至有一些斑點，覺得都有一些老了，其實針對美容護膚呢還是用一些自己的想法，比如用一些蔬菜作為果汁，其實女人多喝一些果汁效果是很好的，最起碼能夠有效的去除臉上的斑點，同時也是很容易的讓自己的肌膚變得美麗潔白起來的，所以大家不妨把下麵的一些做法嚐試一下，說不定有一些好的效果的。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除麵部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
上麵的一些水果呢肯定是非常得不錯的，確實是能夠讓女孩子的肌膚變得好一些的，其實果汁本身就有一些維生素的營養成分的，但是這樣的很多營養呢能補充人體的一些營養所需，所以大家可以多喝一些果汁，如果你覺得這樣的味道不是很好的話呢，可以適當的換一下口味，選擇自己喜歡喝的果汁，長期喝的話呢，說不定你的肌膚一天天的好起來的，真的是會變得和自己的一些預期的想法一致的。
