喝酒在我們生活中是常見的一種行為，現在很多場合都要大家去喝酒。比如說工作的需要、和朋友聚會、家人團聚很多的時候我們都免不了要喝酒。那我們都知道酒喝多了對身體的健康是有害的，特別是有一些人在一些場合控製不住容易喝多甚至到喝醉的程度。經常喝醉對身體的健康損傷是非常大，因此大家應該掌握一些預防的方法對健康更好。接下來小編就為大家詳細的介紹一下，在生活中怎麼樣喝酒不容易醉。如果您經常喝酒就趕快來閱讀一下吧！
食飲結合
喝酒前先吃一些飯菜填填肚子，不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使酒中含有的乙醇在體內吸收時間延長。另外，有人說邊飲酒邊吃食物還能起到一定的解酒作用，尤以吃豬肝為好。因豬肝含有的維生素可以減少酒精對神經係統的傷害，而且對於常飲酒的人易造成體內維生素B的丟失而言，豬肝又是維生素B最豐富的食物，所以認為豬肝是理想的伴酒菜。但是，雖然豬肝含有的維生素B可以減少酒精對神經係統的傷害，但卻不能減少醉酒，並且豬肝的膽固醇含量高，要想攝入維生素 B，青菜也許更適宜。
飲酒速度宜慢不宜快
酒的主要成分是乙醇，飲酒後約五分鍾就可進入血液，30-120分鍾時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很容易就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，就不易喝醉。但在慢飲的同時也注意不能過量，身體每小時隻能消耗10克乙醇，也就是說，每小時喝烈酒多於40毫升，啤酒多於340毫升，就容易醉。
甜點加水果
飲酒後可吃些甜點心和水果以保持不醉狀態。像甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。人們以為飲酒作樂後，喝咖啡或濃茶會解酒。其實不然，喝了這些“提神”飲品之後，人不想睡，判斷能力、反應能力卻仍然差。預防酒醉性胃炎和脫水症，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
通過小編的介紹大家現在對於不容易喝醉酒的方式了解了嗎？懂得了這些預防的好方法，那就在生活中來使用吧！你如果有各種的場合有喝酒的情況那就謹記小編為你分享的這些知識吧！讓他來保護身體，可以不怕醉的哦！
