現在基本上每個家庭裏麵都會有電腦，而且平常我們使用手機的時間也特別多，所以大家的視力問題也就變得越來越多了，很多人都有過使用電腦之後覺得眼睛疼痛和酸脹的經曆。俗話說眼睛是心靈的窗戶，大家一定都希望自己的眼睛能夠明亮而且不生病，這就要求我們在日常生活中注意保護自己的眼睛，其實隻要掌握了正確的保護眼鏡的小方法，一起來看看吧。
一、溫水洗眼改善視力
首先將臉盆消毒後，倒入溫水(最好是純淨水)，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動l0次，然後再順時針、逆時針各旋轉l0次。剛開始，水進入眼睛裏，眼睛會非常難受，但隨著眼球的轉動，就會慢慢感覺非常舒服。這種方法能洗去眼睛中的有害物質和灰塵，並改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。此法不要頻繁使用，一周一次即可。如果眼睛輕微發炎，則可用生理鹽水(濃度0.9%)來清洗，方法和溫水洗眼法一樣。
二、腳趾抓地可護眼
腳趾部位的一些穴位是足陰經和足陽經的起止穴，足陰經和足陽經貫穿於頭麵和足部。按節拍做腳趾抓地能夠刺激足部的這些穴位，從而達到疏通經絡、調和氣血的作用，也能使眼睛局部的氣血通暢，達到防治近視的作用。
三、常揉耳垂，可護眼明目
常揉耳垂可以明目護眼，中醫理論講十二經絡彙聚於耳，耳垂中心位置是“耳垂眼穴”，通過刺激該穴位，可以達到明目、養目以及防止近視的作用。
多休息是保護眼睛最基本的一個方法，不管是針對什麼樣的眼睛問題，其實都能夠起到一定的保護作用。想要讓眼睛得到休息，一個方法就是多眨眼，讓眼睛能夠得到滋潤。其次就是遠眺，同樣能夠讓眼睛獲得一定的休息。最重要的當然是閉目休息了，這樣的效果是最好的。
眼睛對於我們每個人來說都是特別重要的，尤其是平常使用電子產品時間比較長的人，長時間的看著屏幕，就會感覺眼睛比較累，所以大家一定要注意掌握上麵給大家介紹的保護眼睛的方法，這樣就會幫助我們的眼睛，平常經常使用電腦的人，一定要注意定時的讓眼睛休息，可以多看一看遠處的風景，經常到郊外去看大自然的景色，對眼睛都是很好的。
