深秋天涼，很多中老年朋友感到胸悶，即使用力呼吸也覺得氣不夠用，似有石頭壓住胸膛。據臨床計算，到老年病科就醫的病人中，約57%的人長時間有這種胸悶表現．約82%的人曾經或偶爾呈現一過性胸悶，而且隨年紀添加而顯著加重。其間不少人在做了X光、B超、CT、核磁共振等查看後卻一切正常。專家提醒，長時間胸悶時即使查不出病，也不行粗心，否則會惹出大費事。我就這些詳細的情況整理了一些材料，以便協助中老年朋友們細心的辨別。
記者日前采訪了廣州中醫藥大學李煒鋒博士，他告訴記者．雖然有的胸悶查不出具體器質性病變，但也絕不可大意。因為像冠心病、心肌缺血、心肌梗死、心絞痛、主動脈剝離、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺栓塞、氣胸、上消化道破裂等老年，人常見病症，胸悶都是早期症狀之一。中醫認為，氣機不利是胸悶的主要原因，秋季多風、多寒、多燥，這三種邪氣侵入人體後，令人體氣機逆亂，影響髒腑、經絡、氣血、陰陽等各方麵的功能，不僅會引起胸悶，還可誘發冠心病、心肌缺血、心肌梗死、肺心病、肺氣腫等多種病症。
據李博士介紹．在中醫看來，情誌不舒、飲食失調、感受外邪、外傷閃挫等，均可致氣機不利而引起胸悶。特別是老年人髒腑機能下降．如患有慢性疾病，更易使得痰飲、瘀血、食積、內熱、濕濁、氣滯等病理物質在體內阻塞，氣機運行發生障礙。如陽氣虛弱、陰寒凝滯，使髒腑經絡之氣機不暢而成胸悶：而胸悶日久得不到改善，反過來又會加劇氣機不利．兩者’相互影響，加重胸悶的程度。
李博士建議，要避免氣機不利而誘發胸悶．首先不要發怒，發怒會擾亂氣機運行。其次，常食茴香、陳皮、白蘿卜、橙子、香櫞、佛手、金橘、青梅、李子、山楂、芫荽、玫瑰花、果醋等調理氣機、開胸順氣之品。此外，胸悶多由寒凝、濕濁、氣滯、血瘀、食積等引起，可根據自己的症狀，選用中醫藥進行對症調理，可收到極佳效果。
寒凝型胸悶
常表現為受寒後胸悶、心慌、手腳冰冷，嚴重的伴有氣短、胸痛等症狀。這是隨年齡增大體內陽氣不足，再加上受涼後．寒氣聚集於心胸部，胸陽不振所致。治療以祛寒振胸陽為主。平時注意心胸部保暖，常吃羊肉、桂圓、韭菜、生薑、核桃、荔枝等溫陽散寒的食物，避免生冷寒涼之品。
薤白粥 薤白6克（中藥店有售）．加適量水煎煮，取藥汁與粳米50克煮粥食用，每日1次，連食3—5日。薤白性溫，善散陰寒之凝滯．通胸陽之閉結．對祛除寒邪引起的胸悶不舒效果尤佳。
濕濁型胸悶
常表現為胸口憋悶，伴有食欲不振、腿腫、大便稀溏等症狀。這與脾運化水濕的能力下降．導致多餘的水濕濁氣停留於體內有關，治療應化濕降濁。
扁豆薏仁粥 白扁豆20克、薏苡仁30克、粳米50克熬粥食用，每日1次，連續5日為1療程。《本草綱目》記載，白扁豆能升清降濁．健脾化濕。薏苡仁甘淡．能祛除體內的濕濁。
氣滯型胸悶
常表現為生氣後胸悶加重，伴有脅肋脹痛、口苦等症狀。這是肝失疏泄，肝經之氣停滯於胸脅部，使得經脈不通所致。治療應疏肝理氣，開胸解鬱。平時盡量避免惱怒和生悶氣，多吃橘子、陳皮、佛手瓜、茴香菜等理氣食物，少吃土豆、紅薯、大豆等產氣食物。
搓膻中 胸口兩乳頭連線的中點處有一個膻中穴．為心包經的募穴．胸中之氣聚集於此．刺激此穴可以促進胸中之氣的生成，疏通全身氣機，緩解胸悶、氣短等不適。把一側手伸直，用靠小指的二側．以膻中為中心，上下搓24次（一上一下為1次），每日早晚各1回。
血瘀型胸悶
常表現為胸悶日久不愈、心悸，嚴重者伴有針刺樣疼痛。這是年老氣血漸衰，血液在脈中運行減慢，阻滯於心胸部所致。治療應活血化瘀。平時注意多活動，促進全身血液運行。常吃山楂、黑木耳、海帶、玫瑰花等活血的食物。
丹楂粥 丹參3克、山楂6克，加水煎煮半小時，取汁與粳米50克一同熬粥．溫熱服食。隔日1次，連續2周為1療程。山楂、丹參均為活血化瘀的常用中藥，對緩解胸悶、胸痛有良效。
痰阻型胸悶
常表現為陰天易加重胸悶，多見於形體肥胖者。這與脾失健運．濕聚成痰，阻滯於胸口有關。治療應寬胸祛痰。常吃海帶、牡蠣、羅漢果、梨、紫菜、芡實等祛痰的食物。
萊菔子枕頭 菜菔子即蘿卜子，具有降氣、化痰、寬胸的功效。炒菜菔子可使芳香味增強，所含的揮發油可通過頭皮、呼吸直接進入體內．中藥店購買炒菜菔子200克．裝入枕芯中，每日睡覺時枕於頭部．8周換1次藥，晴天勤曬枕芯．以免受潮發黴。
氣虛型胸悶
常表現為氣短，勞累後加重。治療應補氣寬胸。平時應堅持鍛煉身體，增強體質，使正氣充沛，多食瘦肉、黑米、香菇、牛肉、烏雞、蓮子等補氣食物。
黃芪茶 炙黃芪3克．開水衝泡，代茶飲，每日1劑，連續5-7日。黃芪可補肺氣、益脾氣．是中醫最常用的補氣藥之一。常喝黃芪茶，可使脾氣健旺、肺氣充足，心胸得養則胸悶可消。但內熱體質者、陰虛火旺者及高血壓患者不宜。
食積型胸悶
常表現為飽食之後胸悶不適，伴有胃脘脹滿、噯氣、便秘等症狀。這是進食過飽，造成食積，大量食物停留在胃中，擠壓胸膈所致。治療應消食、導滯、寬胸。每頓飯七八分飽即可，並以素為主，不可過多進食難以消化的肉食。
猴頭菇湯 現代研究發現，猴頭菇中所含的多糖，可促進胃腸道中食物排空，消除食積引起的胸腹滿悶．將水發猴頭菇150克在淡鹽水中泡10分鍾，用清水衝洗幹淨，切成片，熬成湯食用
俗話說得好，那即是天涼好個秋，秋天的到來是以天氣轉涼為顯著標誌的，這個時分，人體內部就會由於物候的改變而表現出若感到不適應出來，這即是胸悶的表象，胸悶盡管詳細查看不出來究竟啥病，但是如果不去弄清楚究竟是啥類型的狀況，那就會往往不知道該采取啥樣的措施去對症治療，那樣的話所報邯鄲危險反而會非常大的，因此咱們就有必要去辨明胸悶的種類，然後做到對症治療。
