其實女人在生活中總是嚷著要保護乳房做好胸部的保健護理工作，但是女人在生活中的一些生活習慣不注意改掉的話照樣保護不好自己乳房的健康，日常女人保護乳房要注意洗澡時候的水溫要控製好，要知道在生活中洗澡的水太燙或者過涼都會容易導致女人乳房變得軟趴趴的容易下垂，日常女人保護乳房還應該注意自己的飲食保持營養充足，要知道飲食營養不夠的話，女人的乳房發育也會受到直接影響的。
1、洗澡時水溫過高或過低致乳房鬆弛
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚幹燥。
2、過度節食致乳房發育不良
飲食可控製身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全，幹癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。
3、花樣內衣易導致皮膚過敏
蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“豔光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。
女人保護乳房要注意洗澡和飲食開始保健護理之外，其實女人還有很多壞習慣也會傷害到自己乳房的健康，女人保護好乳房不需要學習一些複雜的方法進行保健護理，女人隻要穿簡單合適的內衣就能夠保留住乳房的健康，要知道在生活中過於性感或者款式複雜花樣繁多的內衣對女人的乳房都是有不同程度傷害的。
