嬰幼兒寶寶的飲食

作者:養生專家  時間:2013-04-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

嬰幼兒寶寶的飲食

孩子的健康成長除了需要擁有一個溫暖的家庭,舒適的生活環境之外,最重要的一點就是營養。寶寶健康發育哪些營養最重要,而一定不能缺少呢?如果你想做一個合格的家長,你若想有針對性地給寶寶添加除主食之外的加餐零食,了解營養與身體器官的關係就很必要咯。

大腦的營養菜單

大腦所需營養:不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素A、維生素B族、維生素C和維生素E。 推薦食物:寶寶通常很喜歡吃核桃、鬆子、榛子、開心果、栗子、花生仁、黑芝麻、葵花子、瓜子、杏仁這些堅果及種子類食物。但你保持每周隻給吃三次的頻率,一次一兩種,經常變換口味,讓寶寶總有新鮮感。

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