有個營養學家的朋友告訴我說，最近常常有人去找他谘詢服用靈芝孢子粉會上火嗎?後來，他跟我說正確服用靈芝孢子粉保健品是不會上火的。
靈芝草性甘，平。歸心、肺、肝、腎經。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，等。那麼，我們吃靈芝草上火嗎?中醫講，我們所說的上火有外感火和內生火之分。
外感火最具體的表現有中暑，通常是由於在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這是外感火熱症的一種典型。
內生火主要是因為現在人們生活壓力變大，經常熬夜，吃辛辣食物等等。由於內生火的因素比以前大很多，所以內生火比外感火的情況要多許多。
人體陰陽失衡，內火旺盛。那麼靈芝孢子粉保健品吃多了會引起上火嗎?
相對其一般中藥來說，靈芝孢子粉保健品顯然是個特例。不需要像大多數中藥那樣進行熬煮，就可以直接衝泡服用，甚至於幹吃。靈芝孢子粉保健品雖然味道稍苦，但是就和茶葉一樣，細細品嚐時候，能感覺到一股一樣的清新，這使得很多中老年人都特別喜歡喝靈芝孢子粉保健品。不過物極必反，有些人會擔心，靈芝孢子粉保健品營養價值過高，大量的服用靈芝孢子粉保健品會造成身體過盛，引發上火。
一般來說，營養價值高的東西吃得過多，確實會引發一定的上火症狀，就比如人參等等。但是相比之下，靈芝孢子粉保健品的功效與作用巨大，但是卻和一些同類高營養中藥不同。靈芝孢子粉保健品不會引發任何副作用，適用於任何人群。包括禁食很多藥物的有幼兒和婦女都可以食用靈芝孢子粉保健品。
而靈芝孢子粉保健品的營養大多是靈芝草多糖、靈芝草多肽等等活性微量元素，這些營養物質，並不會因為過剩，而導致患者體內出現內熱症狀。也就是說，靈芝草破壁孢子粉並不會引發上火症狀，患者可以隨意服用，多服無害。但是靈芝草孢子的功效一般發揮較晚，大多數人在服用後兩到三天才會看到效果，也有些人需要七到八天，有些體質特殊的需要三十天才可以看到效果。
總結上述情況，我們可以了解到從靈芝草本身的藥性來說，我們食用靈芝草是不會上火的。不僅不會上火，而且我們食用靈芝草還可以調節本身的新陳代謝情況，調節體內陰陽平衡，避免上火的情況出現。
