據世界衛生組織公布的一份資料顯示，兒童在春季生長最快，而蛋白質能促進人體各組織器官的發育，為兒童的快速成長提供營養保障。同是兒童補充蛋白質還能起到提高免疫力的作用，所以蛋白質促進兒童發育。
換季時節雖然氣候轉暖，但仍不穩定，因此，還需要增加熱量攝入。一般來說，含蛋白質豐富的食品是補充熱量的最佳食物，比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶製品等，所含的都是優質蛋白，不僅能產生熱量，還是組成人體免疫球蛋白的重要物質，能起到提高人體免疫力的作用。
對於老人、兒童和身體虛弱的人來說，換季時攝入充足的蛋白質尤其重要。世界衛生組織公布的資料表明，兒童在春季生長最快，而蛋白質能促進人體各組織器官的發育，為兒童的快速成長提供營養保障。體質較弱、容易感冒的人也可多吃大棗、山藥、小米等健脾益氣的食物，同樣能起到提高免疫力的作用。
醉酒灬憶紅塵問#今天要買蛋白粉，但是買的時候看到了蛋白質粉，不知道蛋白粉跟蛋白質粉有什麼區別，好像都一樣。蛋白粉跟蛋白質粉有什麼區別呢？大眾養生網小編解答：蛋白
愛生活愛他問#我是一名特別需要補充蛋白質的人，進行過手術需要補充大量的蛋白質，是除了飲食之外是選擇氨基酸比較好還是選擇蛋白粉比較好？大眾養生網小編解答：蛋白質被
帥的被人砍問#快到年關了，公司天天熬夜加班，白天還要出去跑業務，整個人都瘦了一圈還有點頭暈，去醫院體檢醫生說有點低血壓，說是多補充營養就好了。也不知道哪些食物營
微笑著離開問#魚肝油是我們平時接觸的比較好的一個東西，我聽說膠原蛋白對人體有很大的好處，平時可以適當的攝入一點，所以我想問問魚肝油裏麵有沒有膠原蛋白呢？大眾養生
不愛才曖昧#問#這幾天總是會有頭暈的情況，感覺身體特別乏力，朋友都說我這是缺乏蛋白質引起的，不知道，如果缺乏蛋白質應該多吃點什麼才好？大眾養生網小編解答：叫她到
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
