雌激素低怎麼補充？

1、雌性激素低的症狀

雌性激素低的主要表現是月經不調、婦科疾病、痛經、卵巢分泌失調等等一係列症狀、其實雌性激素低是一種常見的女性疾病，激素低會引起不孕不育，在備孕期間懷孕困難。經常因為卵巢激素分泌異常低下，導致各種增生，包括乳腺、卵巢、子宮等等係列疾病，嚴重的不及時治療容易引起腫瘤。關於雌性激素低的症狀每個人都是不同的，這要根據病情身體特征判斷。

2、雌性激素高的症狀

雌性激素高多數會發現在男性朋友身上，男性發生激素高身體會偏向女性化，主要症狀表現出說話細聲細氣、喉結開始縮小、睾丸縮小、身體也開始出現一些女性特征。女性出現雌性激素高會引起激素水平線失去平衡，會引起乳腺增生、肝硬化、月經不調、子宮肌瘤等等一係列疾病症狀。患者也會感覺頭暈、頭痛、身體乏力等等一係列症狀需要盡早治療。

3、女性吃什麼補雌激素

補充雌性激素的食物有很多，日常飲食可多攝入黃豆以及豆製品，黃豆中含有豐富的葉黃素，對提高雌性激素，補充雌性激素有很好的輔助作用。除了黃豆和豆製品以外，要在飲食上多攝入蔬菜水果，這些食物可以補充膳食纖維、食物纖維、蛋白質以及微量元素、增加雌性激素的分泌、提高水平線。另外在飯後之餘，吃一些幹果如芝麻、葵花籽、核桃、可以提高元素和植物油含量。

4、雌性激素多的食物

身體雌性激素不活躍會對身體帶來很大影響，在調節雌性激素方麵要多攝入豆製品含量高的食物，如黃豆、紅豆、豆腐、扁豆、綠豆、並可以提高身體中的以黃素，對增加雌性激素，有著很好的功效。在蔬菜方麵多吃含有蛋白質高的蔬菜，如洋蔥、扁豆、蘑菇、西紅柿、黃花等等。另外還要多補充新鮮的水果，水果方麵可多吃蘋果、橘子、櫻桃、火龍果。這項水果中蛋白質高，食物纖維也很高，其中也含有豐富的氨基酸，可調節雌性激素。

5、雌激素低吃什麼藥

身體中雌性激素低，在藥物方麵可以多補充補佳樂，大豆異黃酮，這些藥物中含有的異黃酮較高，能補充身體元氣，提高激素水平線。另外不能完全靠藥物補充身體的激素含量，也要從平時的飲食方麵攝入，如多吃黃豆、豆製品、可以穩定身體中的雌性激素作用。蔬菜方麵要吃蘑菇、金針菇、黃瓜、西紅柿中含有豐富的微量元素、蛋白質以及食物纖維。生活上也要有規律，按時作息、少喝咖啡、濃茶可調節雌性激素。

參考文獻