提高精子質量的方法

1、精子質量差的症狀

從外觀上來說能看出來的就是精子發黃，一般情況下精子不液化，這樣有些特征才會很明顯的看出來，但是有很多都是不能用肉眼觀察到的。所以另一種江都就是量，精子量少的話就是密度較低，這樣很不容易受孕，也就是一個很常見的精子質量差。而有些患者的精子在從男性體內出來之後就會迅速的變成膠凍狀，而半個小時之後就會變成液體，如果沒有液化的就是有問題。

2、精子質量差怎麼辦

多吃一些能夠提高精子質量的食物是非常好的。第一個就是胡椒果，它裏麵含有很豐富的番茄紅素能夠有效的提高精子的免疫力，並且增加精子對於各種各樣有毒物質的一個抵抗力。還有就是大豆，它裏麵含有的氨基酸是蛋白質的解體，而人體對於蛋白質的需要從另一種層麵上講就是對於氨基酸的需要，並且氨基酸能夠有效的提高精子的活力，從而促進代謝的過程。

3、精子存活率低怎麼辦

導致精子存活率低是有很多種原因的，像是營養缺乏，還有就是身體內體液酸堿度的改變以及副屬性腺和精子的通道遭受到了感染。這些原因都是會造成精子存活率低，而且不一樣的原因導致的病情是不一樣的，不是說服用一種藥物就能治療好的。所以要求具體的檢查身體究竟是哪一種原因導致的精子存活率低，然後對症治療。一般來說有西醫治療還有中醫治療，選擇最合適自己的就是最好的。

4、喝酒對精子的影響

喝酒會對於男性的性能力有降低的可能，而精子也是會受到損害的。酒精其實就是男性生育能力最常見的一個罪魁禍首。喝酒如果過量會導致雌激素的水平降低，並且能夠對於雌激素的滅活功能降低，導致雌激素變得越來越多，而削弱了雄激素的作用。精子在和卵子相遇的過程中需要釋放一種頂體酶用來溶解卵子的外膜，但是雌激素過高的話會讓精子過早的釋放這種酶，從而無法順利受孕。

5、吃什麼對精子好

首先就是蛋類，蛋類是精子的最好的還原劑，因為豐富的蛋白質以及脂肪和多種維生素，並且含有的鋅還是精細胞最重要的組成部分，所以蛋類能夠對於精子有很好的補給作用。其次是果仁，因為果仁對於男性性激素的分泌有很好的規律性，尤其是核桃以及大棗，能夠很好的補充細胞，對於增加細胞的新陳代謝，及時的補充新鮮的細胞。還有就是洋蔥大蒜，這兩種食物能夠夠有效的刺激生精的器官。

參考文獻