改善性生活的方法

1、性生活多長時間算正常

一般情況下正常的性生活持續時間應該是在半個小時左右，這已經包括了足夠的前戲了，前戲在性生活當中來說還是非常的重要的，應為隻有擁有了足夠的前戲才能夠讓女性的情欲被足夠的調動起來，還能夠保證陰道的濕潤潤滑，更加有利於男性陰莖的進入，對於性生活的和諧有很好的幫助作用，一般情況下單純隻是性生活的話時間在三到十分鍾。

2、性生活不和諧怎麼辦

性生活不和諧的原因有很多，首先應該要保證你情我願，而且應該要在一個相對舒適的環境當中，公平對待雙方的感受，互相鼓勵支持，不可以抱怨或者羞辱對方，否則是非常傷害夫妻感情的，而且應該要保持樂觀的心態，學會自控，多考慮一下對方的感受，過過於頻繁的話可以適當減少一下次數，調整一下身體，多說一些情話也是非常有效的。

3、女人性生活不滿足怎麼辦

可以把性欲其他的方式來發泄，平時多培養一些興趣愛好，可以去跑步健身，跳舞，瑜伽，不僅能夠幫助鍛煉身體，還能夠保持身材，或者可以多做一些家務，照顧好家庭，吃一些美食，購物的時候買一些漂亮的衣服，讓自己變得更好，或者可以找一些情感上的事，把感情放在孩子身上，或者也可以尋找一些信仰，這樣心裏就有了一些依靠。

4、性生活保健

隻可以多吃一些富含維生素e的食物，能夠有效幫助性激素分泌，還能夠幫助培養生殖能力，預防並改善性冷淡，性功能障礙，或者也可以吃一些海產品，尤其是魚蝦蟹，海藻類食物，能夠催化性愛，裏麵的一些微量元素對男性精子質量也是有很好的幫助作用，補腎壯陽，吃一些堅果也能夠增強性欲，為人體補充大量蛋白質，增強身體體質。

5、男人性生活方式

男性最喜歡的性生活方式就是女上男下了，因為這個姿勢男性隻要仰臥，女性朋友們在上方的話，可以是男性也不消耗過多的能量，而且也比較舒服，主動權在女性手中，而且這個姿勢也能夠讓男性陰莖進入女性陰道的時候獲得不同的體位和深度，產生非常強烈的快感。或者很多男性也很喜歡後入，後入的時候進入陰道也是很深的，很刺激。

參考文獻