治療落枕的方法

1、落枕的原因

引起落枕的原因是多方麵的。其中最常見的就是肌肉損傷，比如說睡覺時頭頸長期處於一個位置，由於姿勢不正確而導致疼痛；而且人們睡覺時選擇的枕頭不舒適，比如說電腦過高或者是過硬都會導致頸部不舒服。其次還和夜間受涼有關，而且是受到風寒的時候因為血液流通不暢而導致頸部僵硬缺血。除此之外頸椎病的患者由於沒有治療也會出現落枕。

2、落枕怎麼治

生活中治療落枕的方法有很多，首先剛出現症狀的時候要多按摩脖子，尤其是出現疼痛的部位，通過按摩將疼痛及時擴散，長期按摩的話不但能夠使肌肉得到放鬆，同時還能夠促進血液循環。其次還可以用熱毛巾、熱水袋進行局部熱敷，這些方法和按摩止痛是一樣的道理。除此之外還可以進行適量的運動，比如說跑步、練習瑜伽的，提高全身代謝的能力，使肌肉細胞更加活躍。

3、落枕脖子疼怎麼辦

當脖子落枕出現疼痛時需要進行局部熱敷，常采用的方法有熱水袋、紫外線照射、微波治療等方法，通過治療加速頸部血液循環的速度，進而緩解疼痛。其次還可以使用藥物，常用的有紅花油、雲香精以及傷濕止痛膏等，而在使用藥物的時候還可以進行局部按摩，通過摩擦使肌肉得到放鬆。除此之外還要改變自己不合理的睡眠姿勢，最好不要墊枕頭。

4、落枕一般幾天能好

一般來說落枕的病人是有治愈能力的，但是通過個人護理能夠加速它的恢複，經過治療之後落枕的病程是很短的，一般隻需要一個星期。在症狀沒有緩解期間要注意休息，平時不能進行重體力的勞動，而且在工作中還要經常活動自己的頸部。騎車還可以進行物理療法，比如說進行針灸按摩、紫外線以及微波照射等，而且還要多吃一些富含熱量以及蛋白質的食物。

5、落枕和肩周炎的區別

首先落枕和肩周炎出現的症狀不同，一般老症的患者主要是頸肩疼痛，而且在疼痛的範圍內沒有壓痛點，就會影響人們頸部的正常活動，但是肩周炎如果按壓冒出肌肉的話會出現疼痛，它主要波及到肩部肌肉。其次，他們出現的原因也有差別，比如說落枕多是風寒或者是睡眠姿勢不正確導致的，而肩周炎的患者主要是中年人長期過度活動而引起的局部炎症。

參考文獻