血脂血糖高怎麼辦

1、為什麼會血脂高

可促使血脂上升的原因很多，比如攝入大量的鹽分導致細胞血管壓力上升，血管壁更容易堆積脂肪，導致血脂上升。運動量少的人身體消耗減少，多餘的脂肪在體內堆積，沉積在血管裏麵就導致血脂上升。也是習慣不好，比如經常吃含有大量膽固醇、糖分的食物，血脂就會慢慢上升。經常喝酒導致體內脂肪代謝速率下降，過多的脂肪容易在血管沉澱，促使血脂上升。

2、血脂血糖高怎麼辦

有此類現象的患者應該多鍛煉身體，多學習有關高血糖和高血脂的知識，從生活調理。吃飯不能貪多，每餐飯吃七分飽，不要吃高糖和高脂肪的食物。多運動可以增加脂肪和糖分的消耗，可維持正常的血糖血脂水平。心情要調節好，部分人士心情不好的時候就大吃大喝來排遣不良情緒，此時不管是血脂還是血糖都在飆升，所以有好的心情，控製食欲就能維持好血脂血糖。

3、血壓血脂血糖高怎麼辦

建議此類患者到醫院做檢查，被診斷患病的應該積極治療。同時做好日常調理。患者可多吃香菇，因為香菇能抑製脂肪在血管沉澱，其中含有核酸物質，可以有效預防動脈硬化。可多吃何首烏，其中的卵磷脂含量豐富，可以吸附膽固醇，能控製病情。木耳燉豆腐能緩解此類身體現象，把木耳洗幹淨切碎，豆腐切成小塊，鍋裏放適量油，豆腐和木耳下鍋翻炒片刻，加入生薑和洋蔥，翻炒均勻後加適量水，煮熟後放少許食鹽，可以每天服用。

4、血脂稠血糖高吃什麼好

適合患者吃的食物很多，在主食方麵可吃麥片、玉米等食物，此類食物含有豐富的無機鹽和膳食纖維，還含有礦物質和維生素，適當吃能控製病情。比如早餐可以吃玉米饅頭，也可以吃燕麥粥。患者飲食葷素搭配要合理，減少高熱量高脂肪食物的攝入，每天吃的肉食應控製在100克左右，可以一個星期吃2到3次肉，飲食中鹽分、糖分、油脂的含量必須減少。果蔬是患者可多吃的食物，比如香蕉、蘋果、梨等。

5、血脂正常值是多少

血脂是一個非常籠統的概念，測量血脂主要是測量膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三脂水平、總膽固醇水平。健康人總膽固醇的水平是2.9到6.0mmol/L，甘油三脂的標準值是0.56到1.7mmol/L，低密度脂蛋白的健康值是3.1到3.1mmol/L，一旦上述某一項值超出了最大範圍，則說明血脂偏高。注意，血脂偏高可以是亞健康狀態，也可以是患有某些疾病，應做進一步檢查。

參考文獻