南瓜粥的做法

1、韓式奶香南瓜粥的做法

韓式奶香南瓜粥的做法其實並不難，首先要選擇好食材，燕麥片最好提前一天晚上泡好，用冷水泡。南瓜一定要削掉皮，去掉裏麵的瓜子，然後切成片。在鍋內加入適量的水，把米洗幹淨以後，鍋開了以後，加入米，然後把切好的南瓜片放到一個碗裏進行蒸。等裝完以後，將南瓜片弄成泥狀，倒入牛奶和泡好的燕麥片當中，攪拌均勻，然後再煮十幾分鍾就可以了。

2、小米南瓜粥減肥嗎

小米南瓜粥是有一定的減肥功效的，適當吃一些南瓜可以有效地促進腸道蠕動，對排出宿便有很大幫助的。對於一些想要減肥的人來說，可以適當喝一些小米南瓜粥。其實小米南瓜粥的製作方法是比較簡單的，首先要把小米洗幹淨，南瓜可以去掉皮，切成小塊，在鍋內放入適量的水，等水燒開以後，將小米和南瓜片放進去，需要注意的是，最好在中間要翻攪一下。

3、大米南瓜粥

大米南瓜粥是非常常見的，製作起來並不難，首先要選擇好材料，主要是大米和南瓜。大米最好洗幹淨，可以根據家庭人口的數量，添加適量的水，米也要掌握好比例，不要太稠也不要太稀。南瓜最好去皮切成小丁，放在米粥當中，一般來說煮十幾分鍾就可以了。等大米南瓜粥晾涼以後，可以加入一些冰糖，當然如果不喜歡甜食的話，也可以直接喝。

4、玉米南瓜粥減肥嗎

玉米南瓜粥是有一定的減肥效果的，因為南瓜當中含有一定的果膠，對於一些腸胃疾病的人來說，可以很好地起到保護腸道黏膜的作用，加快胃腸蠕動，促進食物消化，對排除身體毒素是有很大幫助的。在製作玉米南瓜粥的時候，要準備好南瓜，玉米麵，南瓜最好去皮切成小丁，等水開以後直接將南瓜放進去，大約煮十幾分鍾，然後再放入玉米麵，熬製幾分鍾就可以了。

5、山藥南瓜粥

山藥南瓜粥的製作方法其實並不難，首先把粳米淘洗幹淨，最好用涼水中浸泡30分鍾。山藥要去皮切成小塊，南瓜也要去皮切成小丁。然後在鍋內放入適量的水，水的多少可以根據人口的數量添加，等鍋裏麵的水燒開以後，將粳米放進去，然後再放進南瓜和山藥，需要注意的是，在熬煮的時候，最好用勺子攪拌一下，以免出現糊鍋現象。煮熟以後，可以調一下味。

參考文獻