勃起困難怎麼辦

1、勃起困難

勃起困難要找到原因才能治療。比如心理原因，焦慮緊張、對性生活恐懼、對妻子畏懼可以導致勃起困難，可心理治療，夫妻雙方多溝通交流，互相關懷包容。急性缺乏可導致男性勃起困難，經檢查後可根據醫生的建議采用激素替代治療。疾病可導致男性勃起不佳，比如睾丸腫瘤病、陰莖外傷等，應針對具體疾病做治療。還可選用真空壓縮裝置治療，能促使陰莖平滑肌主動舒張和鬆弛，可使得陰莖靜脈血回流減少，讓陰莖勃起時間延長。

2、如何鍛煉勃起硬度

鍛煉陰莖勃起硬度可以做收縮盆骨肌動作，每一次收縮持續10秒鍾，每天可以鍛煉是8到10次。可以在排尿的時候控製鍛煉，也可以在早上起床的時候控製鍛煉。另外，每天多做有氧運動，比如遊泳跑步、仰臥起坐等，還可以做肌肉鍛煉，每天平舉起啞鈴五十次。要增加陰莖硬度應該戒煙戒酒，不吃漢堡和油炸油煎的食物，適當吃黑色的食物，比如海藻、堅果等。

3、硬度不夠怎麼辦

男士應經勃起後硬度不夠要找到具體的原因，然後治療。建議男士戒除手淫，因為手淫過度會導致陰莖疲勞，使得內心空虛愧疚，可導致勃起不堅。平時多做體育運動，多吃含有蛋白質的食物。心理原因可導致勃起硬度不夠，建議放鬆心情，工作壓力不要太大，對性要有正確的認識，不能過度發泄，不能把異性當做泄欲的對象。陰莖該海綿體、血管、神經、肌肉組織患病可導致勃起不堅，應及時檢查。

4、如何快速勃起

正常的陰莖受到刺激後可以快速勃起，無法快速勃起則說明患病，或者性功能低下，建議到醫院檢查無法勃起的原因，然後治療。鍛煉可緩解勃起障礙。比如平躺在地上雙手抱住小腿向上抬起，保持一分鍾左右恢複平躺的姿勢，反複練習十次是一組，每天可練習五組，沒組間隔五分鍾。無法快速抱勃起的男士可吃提高性能力的食物，比如枸杞、牛鞭、羊肉、淫羊藿等。

5、陰莖勃起不堅

陰莖勃起不堅的原因很多，比如做了陰莖手術，導致陰莖損傷勃起不堅。陰莖的血管或者神經病變可導致此症狀。患有內分泌疾病、服用某種藥物、前列腺炎症等也會導致此症狀。另外，精神因素可以導致陰莖抱起硬度不夠，比如經常生悶氣，對老婆有畏懼心理等。建議化妝呢多吃滋補性的食物，比如蛋類食物、核桃、骨頭湯等。多補充蛋白質，可吃麻雀肉、羊腎等食物。

參考文獻