眼睛視力怎麼改善

1、眼睛視力多少算正常

一般情況下，正常的視力應該是裸視達到1.0以上,也即是5.0到5.2.如果自己有近視、遠視、散光、弱視等問題，裸視的視力會低於正常。但是這種情況可以通過配戴眼鏡達到矯正的目的。在平時要注意用眼的衛生，不要長時間的看電視、玩手機、玩電腦等，以免視力下降。在用眼一個小時後，一定要遠眺或者看一看綠色的植物，這樣可以緩解眼睛疲勞的情況，從而減緩視力下降的問題。

2、眼睛視力下降得快的原因

有的人因為遺傳的因素導致眼睛非常差，稍微用眼不注意就可能會出現視力下降的情況。還有的人是長時間的疲勞用眼，比如長時間在電腦前工作，電腦的強光和輻射都可能會對眼睛視力有影響，時間長了就會導致視力下降。如果長時間在昏暗的光線下用眼，或者躺著看書、玩手機等，也會導致眼睛視力快速的下降。所以平時一定要注意合理的用眼，科學的用眼，避免視力下降。

3、如何提高眼睛視力

想要提高視力，首先是在用眼一個小時後，對眼睛進行放鬆，可以遠眺或者看一看綠色，這樣可以快速的緩解眼睛疲勞程度，從而保護眼睛視力。其次是在平時要堅持做一做眼睛保健操，這樣也可以有效的緩解眼睛疲勞，防止視力下降。第三是在用眼過度的時候，可以為眼睛滴一滴眼藥水，比如潤潔、珍視明等，也可以緩解眼睛疲勞，防止視力下降。

4、眼睛近視吃什麼對眼睛視力好

當眼睛出現了近視的情況時，可以多吃一些含有維生素A的食物，可以起到清肝明目的作用，比如胡蘿卜、豬肝等都是不錯的選擇。還可以適當的多吃一些蛋白質，比如雞蛋、牛奶、魚蝦等食物，因為適當的補充蛋白質可以增加鞏膜的韌性，這樣就可以緩解視力下降的情況。但是要注意平時少吃一些糖類食物，這樣往往會加快視力下降的速度的。

5、眼睛流淚視力模糊

當眼睛流淚，視力模糊的時候可能是患上了眼疾，比如沙眼、紅眼病等，這時候要在醫生的指導下使用紅黴素眼藥膏進行治療，同時要用幹淨的清水來清洗眼睛，避免用不潔淨的手揉眼睛，以免加重病情。因為沙眼、紅眼病等都是一種傳染病，所以患病期間一定要做到一人一盆一毛巾，避免交叉感染。出現了眼睛流淚還有可能是迎風流淚，這也是一種眼病，需要及時的治療。

參考文獻