油茶的做法大全

1、油茶怎麼做

首先，我們先要準備食材的用料，需要準備鹽、雞蛋、澱粉和胡椒少許。還需要準備海帶皮、花生米和豆腐皮，還有重要的油。在做油茶之前我們需要先將海帶皮和豆腐皮切成絲，在將雞蛋打成液備用。先在鍋裏倒上水並燒開，水燒開後放入海帶絲和豆腐皮絲少一會然後撈出，再加花生米放入油中炒至酥軟，然後放在案板上壓碎。然後將海帶絲和豆腐皮絲放入鍋中，再倒入雞蛋液，再放入調好的澱粉糊，燒開後就可以放花生米。煮一會兒油茶便完成了。

2、油茶籽油的功效與作用

如果有肝火比較虛旺，咽喉疼痛，或者是咳嗽等症狀，可以在每天睡前喝1~3小勺的茶籽油，第二天就症狀就會有一定的緩解的作用。因為茶籽油內含豐富的維生素e和類胡蘿卜素，所以食用價值比其他的食用植物油高，因為營養豐富所以它有抗氧化的能力，還能夠降低血壓和血脂，還可以幫助人抑製動脈的硬化。它內含的脂肪酸可以幫助維持人體的皮膚和毛發的生長。

3、孕婦可以喝油茶嗎

孕婦是可以吃油茶的，在中國的很多地方女人懷孕和養孩子是一定要喝油茶的。因為油茶有很多的營養，可以保證孕婦自身和肚裏的嬰兒發育。因為孕婦在孕期會吃很多食物，消化係統就會負擔很重。吃比較容易消化和高營養價值高的茶油可以幫助減輕消化負擔，還可以促進孕婦的新陳代謝，孕婦在孕期經常喝油茶，在產後體質恢複的比較快，也比較不容易發胖。

4、喝油茶有什麼好處

油茶有軟化血管的作用，還可以幫助降低人的血脂和血壓，還可以預防腦梗等疾病。具有解毒消炎和鎮痛等作用，如果有咽喉疼痛或者咳嗽、肝火虛旺等症狀，喝茶油可以緩解症狀。它內含的脂肪酸可以幫助維持人體的皮膚和毛發的生長。如果是孕婦的話，喝油茶可以促進新陳代謝，還可以幫助消化係統減輕負擔，還可以幫助寶寶的身體發育。

5、油茶減肥嗎

油茶一般指的是用來做食用油的油，不是用來喝的，所以油茶是沒有減肥的效果的，但是它有很高的營養價值，建議減肥缺乏營養的人也可以喝一點。但是有很多具有減肥效果的“刮油茶”。比如烏龍茶，它可以幫助人體消化，還可以解酒和解油膩，多喝有一定的減肥效果。還有荷葉茶，它可以幫助消腫和清暑利濕。還有檸檬茶，它可以幫助消化脂肪還可以促進消化，對減肥的人來說也是不錯的選擇。

參考文獻