月經期間的相關知識

1、女人月經遲遲不來

月經周期一般是28天到30天左右，如果出現提前或者是延後的話，也算是一個正常的範圍，月經周期的長短，每個人都不一樣，如果有同房的情況，那麼可能首先要考慮是懷孕，如果沒有同房的情況，那麼可能是其他方麵的原因，比如說是長期的服用藥物，很容易會導致內分泌失調，一些手術也有可能會引起月經推遲，平時的時候壓力過大，環境方麵的原因，也有可能會導致。

2、月經不調是什麼原因

長期的精神壓力，情緒異常都有可能會導致月經出現失調，或者是女性出現痛經的情況，婦女朋友在經期如果受到寒冷的刺激，會導致盆腔內的血管出現過分的收縮，從而就會引起月經過少，甚至是閉經的情況，婦女朋友們在日常生活中一定要注意保暖不要讓自己受寒，很多的女性都喜歡節食，這樣就會導致身體能量攝入不足，從而引起身體的脂肪和蛋白質被消化，導致雌性激素變少。

3、來月經有血塊

這是一種正常的情況，女性在經期如果出現受涼的情況，很容易就會引起宮寒，宮寒會讓子宮的能力下降，出現氣血不暢的情況，它會影響到月經的正常流出，比較容易出現血塊，平時的時候女性一定要注意多保暖，防止身體出現受涼，要盡量的少吃一些涼性的食物或飲料，如果有氣血虧虛的朋友，可以選擇吃一些有溫熱滋補作用的食物，保證月經期間的順暢。

4、月經期間吃什麼

因為月經期間會出現失血的情況，尤其是月經量過多的人，在月經幹淨之後的一天到5天之內，一定要盡量的多補充身體所需要的蛋白質和礦物質，食物方麵要選擇既能夠美容又能夠有補血作用的，比如說是牛奶，雞蛋，牛肉，月經期間應該還要選擇一些有經水之行的食物，比如說是羊肉，雞肉之類的，如果月經期間還有一些食欲差，或者是腰疼的症狀，可以選擇大棗，薏米仁。

5、月經不調如何調理

引起月經不調的原因非常的多，比如說是全身性疾病，或者是生殖道炎症，他們都有可能會引起月經不調，在治療方麵經常會選擇使用中藥試劑，根據差異的不同，主要是以調整內分泌作為治療目的，在日常生活中一定要養成一個比較良好的生活習慣，避免吃一些辛辣的食物在月經期間一定要注意保暖，少接觸一些涼東西，注意自己個人的衛生。

參考文獻