脂肪肝的飲食注意

1、脂肪肝是怎麼回事

脂肪肝是臨床上常見的一種疾病，首先引起他最重要的因素就是長期酗酒，在酒精的影響下會導致肝髒分解能力降低，容易出現代謝循環障礙，同時它還會使肝髒出現纖維化，嚴重時還會誘使肝硬化的出現。其次還和營養過剩有關，尤其是患者經常攝入大量的動物蛋白、碳水化合物，當身體不能充分吸收的時候，會轉化為脂肪在體內儲存起來。

2、脂肪肝如何治療

首先脂肪肝的患者可以進行茶飲，通過這種治療方法不僅能夠補充水分，同時還能夠降低身體內的火氣，因此對肝髒有修複和保養的功效，而且它還能夠預防血管會粘稠，避免心血管疾病的出現。其次還可以通過飲食療法，日常生活中減少對高蛋白以及高脂肪食物的攝入，同時還要減少糖分，最好多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如說香蕉、蘋果以及西紅柿等。

3、脂肪肝如何消除

要想消除脂肪肝，首先要進行適當的運動，平時生活中多參加一些運動項目，比如說爬山、遊泳、打羽毛球以及跑步等，通過鍛煉不僅能夠提高自己的身體素質，同時還能夠促進體內脂肪的消耗。其次還需要進行飲食上的調節，平時多吃一些清淡的食物，新鮮的瓜果就是不錯的選擇。還要控製自己的體重，過於肥胖的患者還要進行一些減肥運動。

4、脂肪肝不能吃什麼

首先脂肪肝的患者不可以吃含糖量高的食物，生活中像甘蔗、蛋糕以及糖果等最好不要食用，因為這些食物含糖量比較高會增加肝髒的負擔，當身體無法全部吸收時，這些糖分會在體內轉化為脂肪，最後加重脂肪肝的症狀。其次脂肪肝的患者不能吃洋蔥、辣椒、蒜瓣等食物，因為這些食物過於辛辣和刺激，不利於代謝循環。除此之外還不可以喝酒，因為酒精是導致脂肪肝出現的直接原因。

5、脂肪肝喝什麼茶最好

首先脂肪肝的患者可以喝葛花烏龍茶，將適當的葛花和烏龍龍茶葉放在茶杯中，然後倒入適量的白開水衝泡，蓋上蓋子悶10分鍾即可飲用，這種茶能夠幫助人們消除脂肪，達到減肥的作用，很適合因為過度飲酒而形成的脂肪肝。其次還可以喝山楂綠茶，這種茶不僅能夠消食健脾，同時還能夠促進胃腸道消化，具有解毒降脂的功效。除此之外患者還可以喝粳米綠茶、消脂減肥茶等。

參考文獻