孕婦孕期需要注意的有哪些

1、孕婦吃什麼複合維生素好

複合維生素就是補充身體需要的各種維生素，懷孕的時候身體所需要的是比較的多的。所以需要大量的攝入，但是孕婦是沒有必要吃複合維生素的，可以通過一定的食物進行攝取各種的維生素。牛奶能夠補充身體的卵磷脂等，鈣片能夠及時的補充身體的鈣元素。還有就是胡蘿卜能夠補充身體需要的維生素以及纖維素。豆漿能夠促進身體的雌性激素分泌。注意膳食均衡就好。

2、孕婦應該吃什麼

孕婦的消耗是比較的大的，所以需要及時的進行攝入能量。首先需要多多的補充水果，能夠補充身體多缺乏以及胎兒所需要的各種的維生素。然後吃各種的麵食以及米飯，還有肉類以及奶製品類的食物要多吃。可以多吃魚類食物，還有就是蝦肉以及牛肉等。堅果類的食物也能夠多吃，能夠補充鋅元素。注意少食多餐，不能過吃酒精類的以及刺激類的食物。

3、孕婦要做哪些檢查

懷孕之後一定要按時的進行產檢，這樣能夠保證胎兒的發育的是否健康。第一次進行產檢的時候一般都是懷孕十二周左右。需要檢查的就是各種常規的檢查以及胎兒的身體狀況。做B超，推算一定的預產期，確定懷孕的周期數，還有檢查胎心等。然後就是血糖以及肝髒腎髒的檢查。還有心電圖的檢測。之後的產檢需要檢查的就是排畸檢查以及胎心的檢測。

4、適合孕婦的運動

孕婦懷孕之後需要適當的進行運動，能夠有效的促進身體的健康，有利於胎兒的生產。一般可以選擇的就是飯後進行散步，根據自己的喜好進行時間的選擇，不要過久，以免導致身體不適。還有就是專業的孕婦健身操，這個一定要有專業的人士進行指導才好。還有就是遊泳，能夠使身體的肌肉得到一定的鍛煉。還有就是瑜伽，能夠使身體韌性增加，使其胯部增大。

5、孕婦一般多少周生產

孕婦一般都是按照28天算成一個月的時間，整個的懷孕的孕期就是280天的時間，也就是40周。一般胎兒在39周的時候就完全的成長成熟。一般的胎兒在母體中的時間是不會超過40周的，但是超過的話就需要進行催產。而少於30周進行生產的時候，胎兒就會有一定的危險性，這個就是所謂的早產的情況。所以孕婦的生產的時間也是不一定的。

參考文獻