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氣虛要如何來調理

作者:大眾養生 時間:2016-01-22 10:18:04來源:大眾養生網我要分享

1、女人氣虛怎麼調理

女性氣虛可以吃一些香菇泥鰍,這道粥不僅可以改善氣虛的情況,對於腸胃功能很差的人也有很好的調理功效。山藥苡仁茶能夠補充人的中氣,使人的精神和臉色都會變得很好,四神湯也可以改善氣虛防止發胖,吸掉人身體過多的油脂,四神湯裏麵還有蓮子淮山藥,山藥有很好的補氣的功效,同時也要注意多進行一些鍛煉,多進行慢跑、遊泳、練習瑜伽有調理氣血的作用。

2、氣虛的症狀有哪些

氣虛患者經常會出現精神萎靡,很容易出現身體乏力,四肢無力的情況,偶爾動腦用腦就會出現頭痛頭暈,身體的新陳代謝也會變得很慢,身體容易出現浮腫。肝肺的運行功能也有所減退,聲音總是有氣無力,舌苔容易發黃上火,出現虛汗盜汗的情況,女性會出現白帶異常,失去白帶的粘稠,小便也會次數增加,食欲也會變得特別不好人會很消瘦。

3、氣虛便秘

氣虛便秘的患者需要進行飲食上的調理,這類患者很容易出現頭暈,呼吸困難,麵容變得很憔悴,排便的困難,容易出現肥胖的情況,不利於身體毒素的及時排出,氣虛便秘的患者可以多食用一些芹菜蘋果香蕉蜂蜜等具有潤腸通便,富含纖維素的時候。少吃一些膨化性的食品,例如餅幹薯片,要養成定時大便的習慣,多喝一些山藥枸杞湯進行調理氣虛。

4、氣虛吃什麼食物

氣虛患者可以多吃一些補血益氣的食物,例如經常喝一些烏雞大骨湯、枸杞山藥湯,黑芝麻和雞血、鴨血也可以經常多吃。同時紅豆紅糖這類的食物,也可以多進食一些。也要多吃一些富含纖維素和維生素的食物,像香蕉,蘋果,子,芹菜等新鮮水果蔬菜。不要熬夜要養成每天排便的習慣,要戒掉煙酒,含有辣椒花椒等刺激性的食物,盡量不要吃。

5、氣虛是什麼原因造成的

導致氣虛的原因是多方麵的,由於遺傳性的因素也會出現氣虛,經常營養不良,養成不規律飲食的習慣,也會導致出現氣虛,如果是經曆一個大手術後,人的精力和體力消耗比較大,不進行長時間調理的話,很容易身體虛弱,氣血不足的情況。特別是一些年邁的老人來說,身體抵抗力下降,更容易出現氣血雙虧的病情,治療氣虛就是要多注意休息和飲食上的調理。

參考文獻

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