橙子的功效

1、橙子怎樣治咳嗽

橙子有止咳平喘的作用，但是要注意吃橙子的方法。第一種方法是蒸橙子，首先把橙子放到鹽水裏泡一段時間，然後在橙子頂部大概兩厘米的位置用刀切開，用筷子在橙子果肉裏插幾個人洞，在將鹽放入洞中，然後放在蒸鍋裏蒸半個小時，可以用勺子將果肉全部挖出。第二種方法是將橙子放在煤火上烤幾分鍾，等橙子的表皮微微焦黑即可食用。

2、檸檬水怎麼喝減肥

檸檬水要晚上喝，每天要控製飲用量多大容易傷胃，500毫升是中加入一到兩片的檸檬片即可，需要加入新鮮剛榨的檸檬汁，泡檸檬汁最好是使用溫水。檸檬水當中的檸檬酸能夠促進腸道的蠕動，排出體內的宿便。每天晚上睡覺半個小時前喝一杯檸檬水，還可以在檸檬水裏加一些蜂蜜，蜂蜜的減肥效果也比較好。每天喝3升以上的檸檬水，可以搭配菊花、玫瑰花和維生素C。

3、橙子的營養價值

橙子的營養價值很高，橙子當中有各種酸能夠促進腸胃的蠕動，並且能達到美容的效果。橙子當中富含維生素c和維生素p，能夠疏通血管，達到治愈膽固醇含量高、血管硬化等心腦血管疾病，橙子還能預防膽結石。橙子當中富含果膠和纖維素能夠促進腸道蠕動，快速排出體內的宿便。橙子當中富含果糖以及維生素，能夠提高人的抵抗能力。

4、怎樣才能減肥最快最有效

減肥必須要從運動是飲食下手，每天做一個小時以上的運動，慢跑能夠塑型、遊泳能夠瘦全身。有很多人的手臂和腰部的贅肉比較多，可以平舉雙手半個小時甩走蝴蝶袖，每天做卷腹拉伸腰部的肌肉將脂肪轉化為汗液排出身體。想要減肥的話每天要多吃蔬菜，蔬菜的熱量比較低還能夠促進腸道的蠕動，排毒排便。不要吃脂肪含量高的食物不要吃油炸口味重的食物。

5、鹽蒸橙子的功效與作用

橙子的營養價值比較高，鹽有止咳的作用，在冬季鹽蒸橙子有化痰止咳的功效。橙子當中的那可汀、橙皮油是藥當中的主要成分，那可汀有止咳的作用橙皮油有化痰止咳的作用，高溫蒸橙子能夠將這兩種成分提取出來，服用之後效果很明顯。鹽也有化痰的作用，但是用鹽蒸橙子的時候鹽不能給太多。肚子不舒服、上火腹瀉的朋友們也可以吃鹽蒸橙子，因為橙子性涼能夠調解胃火。

參考文獻