生發食物及方法

1、生發最好的方法

合理的健康的飲食是可以幫助生發的，含有維生素和豐富蛋白質的食物可以幫助生發，比如黑芝麻，生薑，雞蛋，豆製品，牛奶，核桃等等。其次做好頭發的護理，也可以幫助生發，洗頭的時候可以在水裏加一點白醋或者用生薑水清洗頭發，並且按摩頭皮的皮膚，也可以促進生發。另外改善生活環境，戒酒戒煙，並且要保證充足的睡眠，釋放和緩解本身的壓力。

2、助生發的食物

促進生發首先要多補充一些含有鐵元素的食物，比如豬肝，黑豆，花生，黃豆，雞蛋，魚肉，胡蘿卜，菠菜以及香蕉等等。其次要多補充一些含有植物蛋白的食物，比如黑芝麻，玉米，黃豆等等。另外蔬菜和水果也是可以生發的，蔬菜和水果中的堿性物質比較多，它是可以中中和體內多餘的酸性毒素的。同時要多吃點含有碘元素的食物，比如海帶，海魚，紫菜等等。

3、隔夜茶能生發嗎

隔夜茶是可以生發的。利用隔夜茶洗頭就可以促進頭發的生長，但是需要長期使用，隻使用一次到兩次，生發效果是不明顯的。利用隔夜茶清洗頭發後需要用清水衝洗一下，否則頭皮會有隔夜茶的殘留，對發質會有影響。隔夜茶的氧化性比較好，所以是可以幫助去除頭皮的頭皮屑的，而且還具有止癢的作用。隔夜茶不僅可以生發，而且還可以養發護發。

4、側柏葉生發

側伯葉是可以幫助生發的，用側柏葉泡水後洗頭，可以防止掉發，同時可以刺激生發。但是如果想要生發的話，側伯葉的濃度要求是很高的。所以需要使用高濃度的，其中的揮發油的成分很高。把側伯葉的葉子用水煮，等到水沸騰以後，把側伯葉都放在水裏浸泡，等到水涼了以後就可以直接洗頭，利用這種方法洗頭不僅可以防止脫發，對於白發也是有療效的。

5、生薑可以生發嗎

生薑是可以生發的。生薑中含有很豐富的薑辣素以及薑烯油的成分，這些物質是可以促進頭皮的血液循環的，那麼就可以加快和促進頭皮細胞的新陳代謝的速度。所以也就可以刺激頭發的生長。所以用生薑水洗頭，用生薑片塗抹頭皮等方法都是可以幫助生發的。也可以洗完頭發以後，用生薑直接塗抹在頭皮，並且適當的按摩一段時間，這樣能在治療脫發。

參考文獻