給身體排毒怎麼吃

1、女人排毒調養食譜

可以製作一道海帶燉鴨湯，這個湯具有滋補養顏，排除體內帶有放射性物質的作用。做法就是將鴨和海帶切塊，放入鍋中一起煮燉，口味自己選擇，要清淡一點。也可以將黑木耳和豆腐放入雞湯中一起燉，製作一盤黑木耳豆腐湯，該湯具有下火的功效。還可以做一碗胡蘿卜搭配牛肉，這道菜不僅味道好吃，還具有降低體內毒素濃度的效果。醋溜綠豆芽這道菜雖然做法簡單，但是具有解百毒的巨大功效。

2、清腸胃排毒的方法

可以從飲食開始改變，一道菠菜豆幹不僅可以清潤腸胃還可以解毒降火，平常可以多吃水果以及菌類食物。然後可以選擇每天早起喝接近一升的溫鹽水，不僅可以補充水分還可以緩解便秘症狀。而在日常生活中也可以多喝蜂蜜水，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以美容養顏。日常生活中要注意多喝白開水，可以降低體內毒素的濃度，多運動可以使體內毒素隨著汗液排出體外。

3、來月經吃什麼最好排毒

紅糖是女性月經期的最佳搭檔，多喝紅糖水不僅可以補血，促進血液循環以活血化瘀，還能夠幫助排出毒素。且一般黑色的食物都具有排毒的功效，經期的女性處於排毒的最佳狀態，因此女性可以多吃一些黑色類食物，如黑木耳，海帶等。女人是水做的，因此無論什麼時候，女性都要保證充足的水分，經期的女性多喝水有利於在如廁時排出汙血與毒素。

4、女人吃什麼排毒減肥

排毒減肥不可少的必定是水果和蔬菜，無論是在平時或者是減肥期的女人都要多吃水果和蔬菜，維生素和纖維素不僅可以補充體內所需的營養，還可以促進腸道蠕動，達到排毒效果。且水果和蔬菜內所含的卡路裏低，減肥的女性可以選擇這一類食物。而豆類食品可以將體內的廢棄物與體內多餘的水分一起排出去，又具有抑製毒素集聚並分解毒素的強大功能，是女性排毒減肥時的不二選擇。

5、如何給子宮排毒

給子宮排毒也可以從食物入手，類似於綠豆，薏米等一類的食物都具有清潔子宮，排出毒素的作用，不可否認的是食療的方法由內而外，是最好的方法。而在日常生活中要注意使用安全合格的衛生巾，因為很多體內的髒物來自於經血排出不幹淨，經期細菌趁機進入體內等。可以做一些健康簡單的瑜伽動作，不僅可以強身健體，塑造身材，還可以有效幫助達到給子宮排毒的效果。

參考文獻