血糖高怎麼辦

1、血糖高吃什麼好

血糖高的人，盡量在飲食中少量的吃食物，吃飯時吃的過飽，一般七分飽就可以。其實血糖高的人，吃的越飽就越容易餓。可以吃燕麥，大米，小米，西紅柿，黃瓜，土豆，麥片，芹菜，苦瓜，西葫蘆，胡蘿卜等。水果盡量吃一些柚子，西瓜，香蕉，草莓，獼猴桃等。一些豆製品，黃豆，黑豆，紅豆。可以喝一些牛奶。不要吃含糖量比較高的食物，特別是白糖。

2、血糖高的症狀

當出現血糖高之後，一般很多人不管吃多少的食物，都有一種吃不胖的情況。但是喲的血糖高的人就會很胖，可能是跟我們的身體吸收有關係。並且皮膚就會變的比較鬆弛，特別是臉部的肌膚會衰老的很快。並且伴有頭暈，頭疼，血壓增高，嘔吐，惡心，沒有食欲。經常的覺得口幹，饑餓，特別是晚上。但是一般人的眼睛覺得幹澀，疲勞，視力也會下降。

3、血糖高吃什麼水果好

對於血糖比較高的患者，吃瓜果盡量吃含糖分比較低的水果。比如蘋果，柚子，獼猴桃，西瓜， ，橙子，檸檬，桃子，李子，梨，荔枝，菠蘿，枇杷，山楂，橙子，火龍果等。都是可以幫助緩解血糖的。患有血糖的患者，不可以吃的甜食過多，而且在飲食中，盡量不要吃的太多，吃的越多，就會餓的越快，我們隻要適宜的飲食，病情是可以緩解的。

4、血糖正常值是多少

人體的正常的血糖值，一般不吃東西的話都是70～110毫克。但是在飲食後在進行測的話，一般血糖都是在6.7-9.4毫升，最多也不會超過11,1.一般就餐後的三個小時左右，血糖的指數就會變的比較正常。但是孕婦的血糖值一般和正常的 血糖是不太一樣的。孕婦在不進餐的情況下，也不會超過5,1，在就餐兩個小時做魚也不會超過11.1的指數。

5、血糖偏高怎麼辦

血糖高的話，在平尺吃一些降血糖的藥物。避免一些高糖的食品，在平時多加一些運動，促進血液的循環，較少血液中的脂肪。在飲食方麵，盡量的以米和麵食為主，多吃一些雜糧，特別是燕麥，玉米等，都是有可以幫助降低血糖的食物。蔬菜可以多吃一些青菜，生菜，油麥菜，冬瓜，茄子，苦瓜。水果可以吃橙子，檸檬，蘋果等，盡量炒吃油膩的食物。

參考文獻