疏肝理氣應該怎麼做

1、疏肝理氣的穴位

疏肝理氣就是疏散肝氣裏麵的鬱結肝在五行裏麵是屬於木主要是起輸氣的作用也是人體藏血的器官，可以按檀中穴和肩井穴檀中穴在兩乳頭連線之中起到順氣的作用，肩井穴位於頸和肩胛外端連線的中點可以舒緩壓力有效的緩解頸部的疲勞，太衝穴和足三裏，太衝穴是在足背的第一個大腳拇指與第二個腳拇指的後方按這個穴位可以降火理氣足三裏在外側膝蓋四個手指的地方。

2、疏肝理氣食療法

治療疏肝理氣的話可以吃蓮藕因為蓮藕能夠起到通氣的作用同時也能夠健脾胃，蘿卜也是能夠起到順氣健胃的作用此外也能夠化痰青蘿卜的效果會更好，山楂也是可以順氣活血化痰消食的在吃山楂的時候要適量不宜多吃胃酸比較多的人不要去吃，玫瑰花具有清肝理氣的功效也能幫助安神寧心可直接用玫瑰花泡茶喝還有麥冬五味子枸杞和百合一起煮水喝也可以煮粥。

3、鬱氣鬱結的症狀

情緒長時間比較抑鬱然後肝不暢通就可能會導致肝氣鬱結，肝氣鬱結有很多都在女性身上表現出來危害比較大所以早發現早檢查早治療，在腸胃方麵會不舒服然後出現肝氣鬱結所以會不想去吃飯從而導致新陳代謝變得緩慢身上沒有力氣也不願意去運動然後會導致體重增加，月經也出現紊亂月經量變少失眠和頭暈等症狀還可能引起乳腺疾病等。

4、疏肝解鬱茶

舒肝鬱結可能會出現的症狀有兩個肋骨會脹痛胸悶不舒服惡心嘔吐然後不想吃飯等，女性的話會出現月經比較紊亂可以用一些中藥像是柴胡白芍和元胡等，此外還可以疏肝鬱解鬱的有陳皮青皮和木香等也可以去醫院服用一些藥物效果會更佳，也可以喝茶如薑茶佛手和玫瑰花茶以及喝紅糖等都能夠起到治療的效果，泡溫泉也是一個很好的方法可以疏肝解鬱。

5、疏肝理氣吃什麼藥

肝鬱氣滯的話可能會導致頭暈胸悶和食欲不振等，然後女性的話會出現乳房脹痛月經失調等症狀，可選用佛手或者玫瑰花茶用5克的薄荷10克的佛手5塊的玫瑰花然後用沸水衝泡直接喝，也可以用夏枯草菊花茶8克的夏枯草10克的金銀花10克的菊花直接用開水泡，柴胡也可以起到通氣的作用治療肝氣鬱結也很有效果也可以按摩身上的穴位等或者食療如芹菜和蘿卜等。

參考文獻