紅棗的做法大全

1、紅棗桂圓湯的功效

首先它最明顯的功效就是補氣益血，紅棗中的鐵元素非常的豐富補血功效非常的明顯，對於手術後的血液缺失能夠起到很好的補充效果而桂圓也有一定的滋養效果，對於病後身體虛弱有很好的補充營養的效果，並且紅棗桂圓湯對於女性而言也是非常有幫助，能夠緩解女性的貧血症狀，幫助女性的身體得到調理與恢複，同時還能夠起到一定的助眠安神作用。

2、吃紅棗會發胖嗎

吃紅棗並不會引發長胖，因為紅棗中主要的元素就是鐵元素，鐵元素是人身體造血細胞所需要的最為關鍵重要的，它能夠緩解人在手術後出現的缺血，或者是女性在經期因為失血過多而引發的貧血，而且紅棗吃了會讓人的臉色看起來更加的紅潤，氣色會看起來更加的好，並且紅棗安神的效果也非常的突出有助於晚上睡眠會更加的安穩，同時對於人們常見的便秘情況也有一定的緩解效果。

3、孕婦吃紅棗好嗎

孕婦是可以吃紅棗的並且對身體有很大的裨益，孕婦在懷孕期間對營養物質要求非常的多，紅棗中的微量元素以及礦物質比較的多能夠起到很好的養血補血功效，而且孕婦在懷孕期間很容易出現精神不佳或者比較煩躁的情況，吃紅棗能夠起到很好的安神功效，並且紅棗還有一定的祛斑美容功效，能夠有效的去除臉上的皺紋色斑色素，讓臉部肌膚看起來紅潤有光澤。

4、銀耳蓮子紅棗湯的做法

先將銀耳、蓮子以及紅棗事先放在溫水裏進行泡開，之後再將材料進行衝洗洗幹淨之後放入好一個小鍋裏，在裏麵加入適量的水之後再加入少許的冰糖，之後先用大火進行燒，等待湯汁沸騰了之後用小火進行慢燉，半個小時之後就可以出鍋食用，這期間要注意好火候的掌控以及時間的控製，首先大火時間不宜太長，小火大概慢燉要注意時間精確，要注意好湯汁不能夠煮得太少。

5、紅棗花生湯

先將紅棗和花生先進行洗幹淨，之後將紅棗和花生一起放入砂鍋內，加入的水剛好漫過紅棗和花生為宜，先用大火進行快煮等到水沸騰了之後再選擇改用小火進行慢燉，大棗燉至花生熟泡之後，就可以再加入少許的冰糖，再用小火熬一會。隨後就可以直接食用了，它具有很好的健脾開胃效果，並且有很好的補血功效，對於自己的腸胃有一定的滋養補充效果。

參考文獻