黑豆蓮子羊肉湯有著很好的補血功效，有貧血暈眩的朋友可以嚐試製作並堅持飲用哦!
【材料】
羊肉600克、黑豆180克、蓮子120克、陳皮1片
【做法】
(1)將羊肉洗淨、斬成小件;黑豆放入鐵鑊中加熱炒至豆殼裂開，用水洗淨後濾幹水;蓮子、陳皮(去白)分別用水洗淨。
(2)把各材料一起放進砂煲內，加適量清水，用武火煮沸後改用文火煲約3小時，調味食用。
【功效】補腎健脾，益氣補血，潤膚養顏。
【特點】羊肉鮮嫩，湯味濃香。
【適用】用於脾腎虛弱、精神疲乏、頭發早白、小便頻數、遺尿、夜尿多等症。
【禁忌】火熱之症忌用;消化不良、大便燥結、心肌梗塞者不宜食;忌半夏、菖莆。
黑豆蓮子羊肉湯的做法您學會了嗎?功效很不錯的，趕快動手製作下吧!
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