產後出血也是許多新媽比較常見的問題之一，下麵就產後出血的情況，將給大家推薦幾個簡單有效的食療食譜，讓新媽在家坐月子也能安心的應對這些問題。
何為產後出血
胎兒娩出後24小時內陰道流血量超過500ml者，稱為產後出血。包括胎兒娩出後至胎盤娩出前，胎盤娩出至產後2小時以及產後2小時至24小時3個時期，多發生在前兩期。
康複食譜推薦
紅糖桃仁粳米粥
功效：化淤止血，養血益胃。對婦女淤血內停所致的產後出血較為有效。
原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。
製法：(1)將粳米淘洗幹淨，待用。
(2)把桃仁去皮尖，清水洗淨，待用。
(3)將粳米與桃仁齊放入洗淨的煮鍋中，加清水適量，置於爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調味即可食用。
大棗花生桂圓泥
功效：清氣醒脾，調中開胃，補血止血。適用於婦女產後子宮出血和缺鐵性貧血等症。
原料：大棗100克，花生米100克，桂圓肉15克，紅糖少許。
製法：(1)將大棗去核，清水洗淨，待用。
(2)把花生、桂圓肉也洗一洗，待用。
(3)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內，共搗為泥，加入紅糖攪勻後，上籠蒸熟即成。
三七燉雞蛋
功效：化淤止血，養血活血，能絡止痛。此方重在化淤而止血，故對淤血內停所致的婦女產後出血甚為適宜。
原料：雞蛋3個，三七粉3克，紅糖20克。
製法：(1)將雞蛋打入碗內，用筷子攪勻，待用。
