古方中醫指出刮痧不但可以養生保健，還可以促進腸胃的蠕動，增強腸胃功能，有助於改善便秘症狀。刮痧操作，中醫養生頻道小編具體介紹如下：
通常所說的便秘指習慣性便秘，是因氣陰不足。或燥熱內結，腑氣不暢所致。主要表現為排便間隔時間延長，3天以上1次，糞便幹結難解，重者排便艱難，幹燥如粟，可伴有少腹脹急、神倦乏力、胃納減少等症。注意排除腸道器質性疾病所致的便秘。
工具/原料
刮痧板,刮痧油
步驟/方法
1、背部：刮脾俞、肝俞、大腸俞穴，輕刮至出現痧痕為止注：從上往下輕刮，不可逆刮。
2、腹部：刮天樞、大橫、氣海穴，輕刮至出痧痕為止
3、上肢部：刮支溝穴（如上圖2）
4、刮下肢部足三裏、上巨虛穴（如上圖2）
注意事項
提醒：如果有出血性疾病，比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。
