冬至是進補的好時節，而在這個時候該吃寫什麼，補些什麼最合適呢?陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用幹薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生發。下麵就為大家介紹一款冬至進補的食譜。
[配料] 白蘿卜500克，羊肉250克，薑、料酒、食鹽適量。
[做法]白蘿卜、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鍾撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開後放入羊肉、薑、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。
[功效] 益氣補虛，溫中暖下。對腰膝酸軟，困倦乏力，腎虛陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。
傷感非主流問#晚上和同事一起去吃了羊肉火鍋，結果晚上回來以後總是覺得口幹舌燥，我就想喝點酸奶，想問吃完羊肉到底能喝酸奶嗎？大眾養生網小編解答：吃完羊肉是可以喝酸
黑色掩蓋問#之前我一直都是喜歡吃肉類食物的，可是這幾天一直有點身體不舒服的，總是想吃肉，家裏買了很多的羊肉，不知道放什麼調料好吃呢？大眾養生網小編解答：羊肉，這
午夜的陽光問#我從昨天晚上在現在一直在拉肚子，但是下午辦公室聚會同事們準備一起去喝羊肉湯，請問拉肚子能喝羊肉湯嗎？大眾養生網小編解答：拉肚子的時候可以喝羊肉湯，
戀上ㄋ孤獨問#我老公最近身體不是很好的，每次都會覺得很疲勞的，而且同房的時候，都變得沒有精神的，我想要弄一些羊肉給他吃，想知道羊肉怎麼做的？大眾養生網小編解答：
看透了人心問#羊肉和海鮮能一起吃嗎，會不會出現什麼問題啊？吃多了會不會特別嚴重，比如腹瀉，肚子疼，食物中毒之類的問題？大眾養生網小編解答：沒問題，蝦也是海鮮的一
手術之後是可以適量吃點羊肉的，羊肉富含有蛋白質、糖類、維生素A、維生素C等成分，從中醫方麵說，這個羊肉味甘而且不油膩，性溫而且不燥火，具有補氣血、驅寒、健脾開胃
