春季飲食養生不離蔥薑蒜

作者:養生專家  時間:2013-03-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

春季飲食養生不離蔥薑蒜-大眾養生網

在幹燥的北方春季裏我們都非常害怕因為天氣的原因引起上火,因此很多人對於在春季吃蔥薑蒜都望而生畏,可實際上在春季常吃蔥薑蒜對我們的身體沒有任何壞處。

蔥:腦力勞動者的“綠色補品”

蔥的色澤翠綠,隻需微微一煮,能輕易帶出其鮮甜的味道來。經常吃蔥,可以補腦、養生,人體常把蔥比做腦力勞動者的“綠色補品”。怕冷、低血壓、貧血的人,多吃些蔥可以補充能量。眼睛易疲勞、出血、失眠和神經衰弱的人,多吃蔥可以興奮神經而使人的精力更加充沛。另外,多吃蔥,可以增強消化功能,排除體內不幹淨的東西,同時使排便更加通暢。

薑:助陽之品

生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。此外,生薑含人體所需的氨基酸、澱粉、磷、鐵等成分,有助促進血液循環,並加速人體的新陳代謝功能。除此之外,生薑是助陽之品,自古以來中醫素有“男子不可百日無薑”之語。因此,春季可適量多吃些薑。

大蒜:增強人體免疫力

大蒜具有殺菌、殺蟲、解毒、防腐等保健養生功效。大蒜可切片、搗爛或絞汁食用。大蒜中含有一種殺菌力很強的大蒜素,能殺滅多種病菌。鳳凰中醫提查,春季每天食用新鮮大蒜並長期堅持,可大大增強人體免疫力,起到防病治病之保健養生功效。

專家表示說經常次蔥薑蒜不僅可以補腦養生還有保健養生的功效,因此專家推薦在春季要常吃蔥薑蒜。

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