高血壓，是一種長期的慢性心血管疾病。
一旦確診，就要做好長期的“抗戰”準備。
但是很多高血壓患者發現，一到夏天，血壓就會低很多，有些人甚至出現了95/60mmHg的低血壓。
很多患者都會有這樣的問題：血壓降低了，是否代表著病情痊愈呢?
其實並不然，夏季血壓降低主要有2個原因。
原因1：出汗較多
天氣炎熱時，人體為了調節體溫會不斷的出汗。
水蒸發的多，體內的血容量就會降低。
原因2：血管擴張
人體器官也遵循著“熱脹冷縮”的原則，氣溫升高，血管會出現擴張。
正如河道變寬後，水流量較大一樣。外周血管的阻力相對減少，血壓自然隨之下降。
血壓持續降低是好事嗎?
若因為天氣原因、服用降壓藥過量等因素導致量血壓突然降低，身體髒器會因為缺血引發頭暈、惡心、出汗等症狀。
而對於老年人來說，本身器官對於低血壓的耐受力更差，若血壓突然間下降，會誘發導致短暫性腦缺血等疾病。
夏天血壓下降可以擅自停藥嗎?
絕對不能。
不同的體質對於藥物的耐受力不同，有的患者平時的服藥量是1片。但是停藥後血壓反彈，在原有的1片基礎上並不一定能控製住血壓，往往需要聯合藥物降壓。
高血壓患者一定要注意切不可盲目停藥，如果出現以下2種情況，可前往正規醫院在醫生的指導下調整用藥。
1.在家測血壓，若當血壓頻繁低於90/60mmhg時，就需要停藥觀察下，看看是藥物的反應還是身體其他問題。
2.到了夏季，有少部分人會出現血壓低於既往血壓水平，可能換季時需要進行調整藥物。
高血壓患者日常養生，一定要避免“踩雷”。
廚房一種調味料是血壓升高的“禍根”，千萬少吃。
研究發現：每天多吃2克食鹽會導致血壓上升1～2毫米/汞柱。
研究發現：每天多吃2克食鹽會導致血壓上升1～2毫米/汞柱。這是為什麼呢?
原來，食鹽中含有鈉離子，如果長期高鹽飲食，體內的鈉離子無法及時從腎髒排泄出去，就會出現體內鈉離子瀦留。
鈉離子含量增加，會影響體內鈉離子和鈣離子的交換，導致血管平滑肌內鈣離子含量升高，刺激血管收縮，血壓升高。
預防和改善高血壓，控製飲食是關鍵。
1、遠離高鹽食物
減少鹽分攝入，除了做飯時的食用鹽，還有很多“隱藏”的鹽分也要少吃。
醃漬品中：鹹菜、榨菜、腐乳等;
加工肉類：香腸、臘肉、培根等;
零食：牛肉幹、肉鬆、辣條等;
除了上述3種食物，一些“高鹽值”的調味料，如耗油、濃縮雞汁等，也建議少吃。
這類食物在製作的過程中，會加入大量的鹽分來保證口感及延長保質期限。
在選購時最好多看配料表，鈉含量的高低代表鹽分的含量高低，越低越好。
2、多吃抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的重要因素。
體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片(自由基)，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。
抗氧化劑，說白了就是具有抑製體內氧化過程的物質。
抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類(橄欖油、向日葵油、油菜籽油)、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。
除了吃以外，還有一些富含氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬幹後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
在我國，元芙菊主要產自河南雲台山，去雲台旅遊的，不妨帶點兒回家。
科普小常識：血壓高到多少就算是高血壓?
正常血壓值：低壓85(以下)，高壓130(以下);
臨界高血壓：低壓在90~94之間，高壓在140~149之間;
確診高血壓：在非同日測得的血壓，低壓達到甚至超過90mmhg，高壓達到甚至超過140mmhg時。
