枸杞子，味甘，平，是藥食兩用的食物，日常我們所見的枸杞子以風幹後的枸杞居多，因為幹枸杞更容易保存。枸杞經常會出現在生活中，很多人平時也有吃枸杞的習慣，要麼是做菜熬湯的時候放一點，要麼是喝茶的時候泡上一點，枸杞對於養生保健來說確實有一定的好處。其實，換個吃枸杞的方式，或許好處會更多哦。
生嚼枸杞子，你會收獲這6大好處
1、養肝安神、滋陰明目
說到枸杞的作用，大家首先想到的是什麼呢？我想應該是明目和養肝了吧，枸杞還有另外一個名字叫“明目子”，從字麵上我們就能看出它的作用，對眼睛很好，枸杞養肝明目，特別適合現在工作忙碌的上班族。晚上下班後，不妨空出一點時間，閉目養神，再生嚼幾粒枸杞子，讓身體處於放鬆狀態，不但可以促進睡眠還能提高睡眠質量，改善失眠等情況，滋陰明目。經常熬夜加班的人也可以生嚼幾粒枸杞，枸杞有助於降肝火。
2、生津止渴
不少人晚上睡覺的時候都會出現口渴的情況，如果不是因為身體缺水或者是吃了鹽分高的食物導致的口渴，還有可能是因為體內肝陰腎虛導致的。出現這種情況時，大家可以用枸杞泡點水喝，如果嫌麻煩的也可以直接生嚼幾粒枸杞子，你會發現一段時間後，這種口幹舌燥的情況得到了緩解。
3、延緩衰老
枸杞子內含有豐富的營養成分，其中的維生素c、β-胡蘿卜素含量更是高於其他蔬果，這些營養元素對於人體來說都是十分有益的。還有枸杞內的維生素e和枸杞多糖等，這些物質有助於抗氧化，減少體內自由基，對於一些愛美的女士來說如果經常能泡一杯枸杞水喝，或者睡前嚼幾粒枸杞子，可以促進皮膚變白，去除斑點，美容養顏，對於延緩衰老也有一定的作用。
4、預防癌症
枸杞養生，有一個重要的點，就是對於某些癌症的預防作用，因為枸杞內還含有花青素，這種物質會消除體內自由基，能在一定程度上抑製癌細胞的生長。
5、養腎生發
枸杞子內的營養物質非常多，每種物質都有其自身的功效作用，枸杞子內的維生素對於養腎補血來說也有很好的輔助作用。當然，一次不能吃太多枸杞，枸杞比較容易上火，吃太多滋補過量，對身體反而不好。而腎又是先天之本，腎好了，也會促進頭發生長。
6、降壓降脂
枸杞還有緩解疲勞、降血壓和血糖的作用，如果糖尿病人在睡前能夠生嚼幾粒枸杞子，對於輔助降糖來說也很不錯，也能在一定程度上緩解病情。有高血壓和高血脂的患者，晚上睡覺前不妨試試生嚼幾粒枸杞，但是別吃太多哦。
枸杞可謂全身是寶，我們常見的枸杞子隻是枸杞的果實，其實枸杞葉、枸杞樹、枸杞皮等，也多有很好的養生功效。枸杞雖然有這麼多好處，但是對於每個人的作用還應辯證看待，枸杞並非萬能“藥”，也不能一次吃太多，吃太多或者不能吃枸杞的人吃的枸杞也會損害健康，一定要適當食用。
