長出身心健康的小寶寶是每一個夫婦懷孕之後較大的心願，但是並不是每一個人的心願全是可以完成的，許多女性懷孕以後出現了小產的狀況，小產以後女士的人體也是很孱弱的，一定要醫護好，小產以後還要坐正坐小月子，讓孑宮盡快地恢複，那麼小產如何調養身子呢？
1、留意清潔衛生
因為宮頸口在人流後需要一定的時間合閉，因此這時需要需注意清潔衛生防止感染病菌。在這段時間務必維持外陰的清理，除每日用溫水清理外，也要常洗換內褲，此外因為人流後人體免疫力低下，非常容易造成病菌感染因此不必挑選坐浴。而且禁止過夫妻生活。
2、提升營養成分的補充
人流後造成的血氣虧本會造成人體很孱弱，也有一些女士會出現輕微貧血症狀。因而人流後應當多吃一些營養豐富的滋補品及其新鮮水果蔬菜。人流後人體各種各樣原素外流，最先要確保蛋白質食物、充裕的維他命和碳酸鹽的供求平衡，尤其是應補充充足的鐵製，以防止貧血的產生。
食材挑選既要注重營養成分，又要非常容易消化。可供求平衡活魚、嫩雞、生雞蛋、小動物肝、小動物血、豬瘦肉、豆類食品、奶類、紅棗、蓮籽、新鮮水果和蔬菜。
3、適度臥床休息
由於人流後的孑宮很敏感，假如勞累過度得話很容易產生子宮脫垂的狀況。因此女士在人流後最好是適度臥床休息。
