天氣比較熱，想必胖子是感覺到最遭罪了，隻有在空調下才能不熱了，想中南地區的武漢，夏天更是熱得不行，所以夏天胖子該怎麼做才能不讓自己那麼熱呢?
我們知道，一年之中，也最屬夏天最熱，一年中最炎熱的“大暑”節氣已過，中伏將至，對於“奔跑的五花肉”而言，酷暑難熬。不想油光滿麵、汗流浹背的胖紙們，你們準備好地方躲了麼?
胖，是一種無可奈何的狀態，有的人，即使每天大魚大肉仍能身輕如燕，而有的人，就算隻喝涼水也會身寬體胖。並非上天不公，其實這是由每個人的體質決定的，正如“龍生九子，各有不同”，作為龍的傳人，中國人的體質也是各不相同。研究發現中國人的體質可分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質等九種類型。不同體質決定了不同人的形態、心理，以及易得疾病，而體型肥胖正是痰濕體質的典型特征。
痰濕體質的人體型肥胖，睡覺喜歡打鼾、麵部油脂較多，愛出汗且黏膩，胸部總感覺悶悶的，且痰多，麵色淡黃而晦黯，極易感到疲倦、犯困。《三國演義》中“燃臍達曙“的董卓就是痰濕體質的典型。書中寫到：董卓撞上貂蟬與呂布私會，大怒上前欲刺殺布，卻因身體肥胖而未能追上，還與李儒撞個滿懷、摔倒在地。把董卓腸肥腦滿，行動笨拙，稍一活動就氣喘的醜態，寫得淋漓盡致。試想，如果當時董卓身手敏捷刺死呂布，恐怕曆史都要重寫。
不僅如此，痰濕體質對生育也有影響。楊玉環也是痰濕質的典型代表，據相關史料記載楊貴妃躺在涼席上，肥肉可以透過席子的縫隙，史稱“漏席”，足見其胖。眾所周知，楊貴妃雖集萬千寵愛，但始終未能為玄宗生下一兒半女，這與其痰濕體質不無關係。
飲食方麵，多吃冬瓜、荷葉等具有宣肺、健脾、利濕以及通暢三焦功效的食物，並控製飲酒。運動方麵，持之以恒地堅持散步、慢跑、氣功、太極拳、乒乓球、羽毛球等運動，但要避免在濕冷環境下進行。居處環境，盡量保持幹燥整潔。適當增加社會活動，培養廣泛的興趣愛好，以振奮心誌緩解形體倦怠的狀態。除了在日常飲食起居方麵注重調理之外，痰濕體質的人還可適當服用一些具有補脾健胃、調理腸胃的中成藥，如保濟丸、陳夏六君丸等，以達到全麵、綜合、有效調理身體的目的。
所以按照以上，胖子應該好好的學習和遵從，飲食起居都應該這樣，不能隨意自己，要不然也會出現一些沒必要的疾病。
