晚上張嘴幹這事居然引起蛀牙

作者:yaoyunxi  時間:2016-04-13 15:43:23  來源: 大眾養生網

張嘴睡覺不僅引起口幹,還會對口腔健康產生威脅。新西蘭奧塔哥大學研究發現,長時間張嘴呼吸,如張嘴睡覺,口腔更易被腐蝕,蛀牙風險會升高。

晚上張嘴幹這事居然引起蛀牙

研究者選取10名身體健康的誌願者,要求他們佩戴了一種口腔器具,以測量唾液中的PH值。PH值能體現以水為主的溶液(如唾液)的酸堿度,通常,唾液正常的PH值範圍為6.6~7.1。

四天的試驗期內,研究者請參與者戴上鼻夾,以刺激他們用嘴呼吸。結果顯示,被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值為6.6,屬於酸性。當參與者在夜間被強迫用嘴呼吸時,他們口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6。

該大學研究員喬安妮?喬伊博士指出,人在正常睡眠狀態中,口腔中的PH值會隨著時間推移而下降,但張嘴呼吸讓該數值下降更多。另外,當PH值降到 5.5以下時,牙齒就開始失去礦物質,導致牙齒受到的保護更少,另外,張嘴呼吸讓唾液迅速蒸發,導致其對牙齒的防護作用降低,增加牙齒被蛀蝕的風險。此 外,能生成酸性物質的細菌會在缺乏唾液的環境中茁壯生長。酸性食物會分解牙齒,造成蛀牙,並刺激口腔中的軟組織。由於唾液的生成量在夜間會減少,所以用嘴 呼吸的人更容易感覺口幹,蛀牙和牙齦發炎的風險也會增加。

專家提醒,人們要提防蛀牙的表現,如牙齒過度敏感、口臭、牙齒上有褪色的斑點以及口腔異味,一旦發現應及時治療,否則蛀牙會引起更嚴重的口腔問題,如牙齒膿腫和牙齦疾病。

導致長期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障礙和個人的生理解剖結構差異等,及時應對這些狀況,不僅有助於呼吸係統健康,也對牙齒健康至關重要。 此外,要重視口腔衛生清潔,每天用含氟牙膏刷牙兩次,每次3分鍾,每天至少用牙線清理牙齒一次,這些對於預防蛀牙都很必要。

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