在我國古代就已經重視“發宜多梳”的做法，這主要是因為我們人體中的十二經脈和奇經八脈很多都彙於頭部，達到幾十個穴位這麼多。用對了可以防治很多疾病。前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果;後頭區的穴位有清醒頭腦的效果;項區的穴位還有安神定誌和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。梳手十，預防腦中風中醫經絡學說中，手是人體第二心髒。人體最重要的十二條正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處，故有“梳手十分鍾，預防腦中風”之說。
按一定順序開始梳手心：第一遍先從上往下梳50次，再從右往左橫梳50次。第二遍按照順時針方向畫圈梳50次。選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。再往手心上塗一層護膚油脂，以潤滑保護手部。每天堅持多梳幾遍，定能達到強身祛病的目的。早上梳頭十分鍾，全身機能提高人體的十二正經和奇經八脈有很多循行交彙於頭部，穴位達幾十個，管全身。經常梳頭不但有滋養頭發、防止
脫發的作用，還能刺激這些穴位，暢通經絡氣血，防止腦部血管堵塞、防治可怕的腦中風。“糖友”最為擔心的各類並發症，通過經常梳頭心刺激以上穴位，提高全身機能很有好處!按照由前到後、由後到前、由左向右、由右向左的順序循環往複進行。梳理完5分鍾後再用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5分鍾，或用手指進行滿頭按摩。梳頭時間最好的梳頭時間是在清晨，因為這正是自然界陽氣初升的時辰。
除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。常梳大椎穴，防頸椎病人體後頸部有個大椎穴，位於第七頸椎棘突下凹陷處。取穴時正坐低頭，後頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內即大椎穴。大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，陽氣充盛，用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴，可使陽氣流轉，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。此外，常梳大椎穴還可增強人體免疫力，對身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。選什麼樣的梳子好?衛生部中日友好醫院按摩科主任唐學章提醒大家：用梳子養生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電，不利於健康，最好不用。選一把梳子，每天除了用來梳頭通暢全身，還應該用來刮刮手，保護這第二心髒，也就是緊緊抓住自己的健康哦!一把梳子能起這麼大的作用，建議朋友們都相互轉達一下!
