紅酒燉蘋果治療痛經

作者:養生專家  時間:2013-01-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

紅酒燉蘋果治療痛經-大眾養生網

許多少女受到痛經的困擾,常常會吃很多藥,其實在日常飲食中還有許多食物可以治療痛經,下麵由小編給大家介紹一個管用的對治療痛經有幫助的食譜——紅酒燉蘋果,一起看一下吧!

紅酒:醫學研究表明,紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,緩解痛經;氣血虧虛型,中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經症,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。

蘋果:蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質;擴張血管,解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果的做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鍾,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。

民間治療痛經的食療方法也很多:如烏豆蛋酒湯、薑艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、薑棗紅糖水、薑棗花椒湯等等。

要想通過食療解除痛經之痛,平時飲食應多樣化,不可偏食;應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等;身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。

快為身邊的受到痛經困擾的女性朋友們收藏起來吧,合理飲食,遠離痛經困擾。

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