心態是體現幸福指數的一個重要因素,如果心態良好,自然會感到幸福。在老年保健方麵也是一樣,要重視心態的培養,良好的心態能夠讓老人老年過得幸福健康。
年齡大了,人衰老了,但人老心不老,不要老是想到自己不行了,心態一定要好。忘記你的年齡,每天都是春天,抱著樂觀的態度熱愛生命,有利於長壽。
在醫學上,這樣的實例很多 兩個人患同一種惡性疾病,同一種癌症,年齡相仿,體質狀況也相近,但是兩個人的心態截然相反,一個樂觀堅強,不在乎,置生死於度外,積極配合醫生認真醫治,深信自己能活下去;另一個消極悲觀,整日恐懼焦慮,害怕死亡的降臨,對各種治療均喪失信心。其結果,前者可活10年~20年甚至更長時間,而後者則極可能在短短1~2年內離開人間。為什麼有如此差異 心態不一樣。
在老年人的保健方麵,為什麼要特別強調心態第一呢?因為老年人本身往往是多種疾病纏身的弱勢群體,特別容易產生孤獨、寂寞、抑鬱、焦慮等不良心理狀況,因此,尤其需要加強心態第一的自我保健。
在順境中,心態可能不是大問題,當出現意想不到的逆境和困境時,就必須特別注重心態的保健 千萬別垮下去。
保持良好的心態決非易事,首先要學會堅強。子女也要關注老人的情況,要讓老人樹立良好的心態,心態是保健的基本,隻有心態好,才能達到老年保健的目的。