“生命在於運動”，這是自古至今的真理，任何人都需要運動。在糖尿病腎病康複過程中能認識到運動的真正意義，也算是值得慶幸的，在預防糖尿病腎病的發生和加重，出來要去醫院接受正規的治療和飲食療法外，運動也是非常重要的，運動能有效的控製血糖，避免並發症的發生。具體就由石家莊腎病醫院為您講解運動五步曲：
一、運動前先做熱身運動5-10分鍾，防止運動中關節、肌肉拉傷。
二、運動前安全準備，檢測血糖，判斷是否適合運動，運動時要有人陪伴，並隨身攜帶血糖儀、巧克力或果汁。如有不適，立即檢測血糖，如為低血糖，應盡快補充糖。隨身攜帶糖尿病救助卡。每天檢查雙腳，穿上舒適合腳的鞋襪，以免影響腳部血液循環。天氣較好時選擇室外運動，但是刮風、下雨、下雪天或過熱過冷時應選擇室內運動。
三、運動時間20～30分鍾。
四、運動快要結束時，需做5～10分鍾的放鬆運動。
五、運動後如果有出汗應更換衣服防止感冒，還要檢測血糖並做好記錄，包括運動項目，運動時間，運動場地，有無不適等。
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