吃什麼補腎壯陽最快

飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，為此，特推薦幾種補腎壯陽食物，生活中最好的補腎食物，就是常見的諸如海參、鮑魚、淡菜、泥鰍、海帶、牡蠣、韭菜、羊腎、枸杞子、鬆子、果仁、大蔥、蝦、牛骨髓、動物腎髒等食物，它們具有滋陰補腎，健脾暖肝等養生功效。

1什麼東西補腎

首先山藥能夠補腎，因為它不僅能夠補肺，同時還有固腎養精的能力，男性腎虛或者是遺精、早泄都可以服用，在服用的時候添加蓮子效果會更好；其次，胡桃仁可以補腎，尤其是因為陰虛火旺而出現性功能障礙的男性，不過在吃胡桃仁的時候不要去黃皮，而且空腹吃效果會更好；除此之外，白果、蓮子、蓮子心、豇豆、金櫻子等都能幫助人們補腎。

2補腎壯陽湯的做法

首先狗肉湯能夠壯陽，在製作的時候首先要將狗肉清洗幹淨，並且放在沸水中去除血沫，與此同時準備好蔥和薑，將狗肉撈出來以後和薑片一起煸炒，同時還要放入適當的料酒去腥，其後放入加了調料帶的蒸鍋中，用文火燉，狗肉爛了之後即可服用；其次，可以選擇人參鹿肉湯，將鹿肉放入加緊要待到鍋中，添加生薑蒜，文火熬煮兩三個小時，等到鹿肉爛掉即可食用。

3吃什麼能補腎壯陽

男性要想壯陽補腎最先應該選擇羊肉或者是羊腎，因為它們有溫補作用，並且能夠做到溫中補血，去除濕寒，尤其可以緩解因為腎虛而出現的腰膝酸軟；其次，雞蛋也能補腎壯陽，尤其是在同房之後，可以食用雞蛋來補腎身體能量；除此之外，要想補腎壯陽還可以多吃泥鰍，因為它的蛋白質、維生素以及一些微量元素的含量都很多，不僅能夠壯陽，同時還能提高精子的質量。

4如何補腎壯陽小方法

首先補腎壯陽藥多進行運動，尤其是參加一些有氧運動，在運動中不僅能夠增強個人體魄，同時還可以促進身體中的含氧量，促進男性激素的分泌，在運動的時候雖好多進行腰部肌肉的訓練；其次，壯陽補腎還要改變不合理、不規律的生活習慣，不但不能熬夜，同時還要戒煙、解酒，遠離輻射；除此之外，還要進行飲食上的調理，比如說多吃龍蝦、泥鰍、羊肉等。

5壯陽補腎湯

生活中能夠壯陽補腎的湯汁很多，比如說人參鹿肉湯它幫助男生填精補腎，還可以緩解麵色發黃，腰膝酸軟等症狀，對陽痿早泄的患者有一定的調理作用，不過身體較為常見的男性不要服用；其次，鹿頭湯也可以補腎壯陽，尤其是針對一些因為腎虛而出現畏寒症狀的男性；除此之外，雙鞭壯陽湯的效果也不錯，而且它的溫補性很好，不但治療養胃、早泄，還能預防滑精。