如果失眠正在困擾著你，那麼運動或許可以救救你，尤其是在早晨運動。事實上，每天隻需要1個小時的伸展運動及步行就可以幫助你緩解許多有關睡眠障礙的問題。 受到睡

突發性頭鳴綜合征(又稱爆炸聲感綜合征)，聽起來可能像科幻電影,實際上卻是一種非常真實的睡眠障礙。患有這種睡眠症狀的人在睡眠過度中容易聽到聲音巨大而

在生活和工作中，如果睡眠質量不好的話，很容易會影響第二天的工作效率。嚴重者會給心理和生理方麵造成很大影響，失眠可以說是現代人最常見的困擾之一，看起來不算病，其實會給失眠者帶來很大困

    很多人覺得睡覺時關燈沒有安全感，或者是覺得起夜時還得去找開關太麻煩，於是有了那麼一群喜歡開燈睡覺的人。其實，開著燈睡覺不僅會造成睡眠障礙，甚至會誘發

睡眠是很重要的，不管是男女老少，睡眠質量的好壞，也就決定了一天的精神質量，而且在睡覺的時候還可以排毒，所以睡眠是很重要的。老年人睡眠障礙是指老年人睡眠能力的降低，老年人睡眠能力不好

老年人睡眠障礙這是很多老年人在現實中經常會遇到的一種情況，但是如果這種睡眠障礙一直持續的話，這就有可嫩是一種疾病的表現了，但是很多人卻是意識不到這一點的。對於老年人睡眠障礙

  “一夜好眠”是很多人夢寐以求的事情，生活水平好了，失眠的人反而越來越多了。失眠有時並不是一種疾病，而且由於你的某些錯誤行為而導致了睡眠障礙。  

睡眠占用了人大部分時間，都說睡美人，不難看出人要想健康美麗，睡眠質量尤為重要，不僅關係著第二天的生活工作情況，還能反映人們的身體好壞情況，失眠對老人來說更是頭等大

老年人睡眠障礙其實是指與睡眠有關的神經遞質改變而導致的睡眠功能減退，從而讓老年人的睡眠能力減弱，影響了正常的休息，甚至還會出現睡眠呼吸障礙等問題，所以說已經嚴重的威脅了老年人的身體

睡眠障礙是生活當中好多朋友會有的情況，一般主要是在睡眠的時候會出現失眠或是睡眠時間不足的現象，原因也特別多，其中最重要的一種情況就是神經性睡眠障礙，這其實不是真正意義上的睡眠障礙，

日常生活當中，不光是年輕人會出現失眠，其實兒童要承受著每天的學習壓力也會給自己的睡眠帶來了一定的影響，就比如說很多朋友們會出現的一個，兒童睡眠障礙，那麼出現的症狀我們該如何進行治療

日常生活中，許多的年輕朋友會發現一個問題，那麼就是自己的寶寶經常會出現睡眠障礙。寶寶的精力非常的充沛，有的小朋友會在晚上的時候十一二點當中都無法入睡。那麼孩子的精力是怎麼回事？是不

嬰兒睡眠障礙是很多父母非常頭疼的一種疾病，很多人的孩子，新出生的寶寶可能都出現過睡不著的情況，這就是我們常說的嬰兒睡眠障礙這種疾病，這種疾病給我們的孩子身體帶來了很大的影響

睡眠障礙即是人們常常說的失眠，失眠會給人們正常的生活和工作帶來巨大的影響，長期睡眠不足會讓人出現精神不振甚至是幻覺， 如果不及時地治療會危及患者及身邊人們的安全。睡

現代人可以說壓力是無處不在的，在工作中有競爭的壓力，有各種目標為人們帶來的壓力;在生活中有供房的壓力，供車的壓力等，這些壓力常常會讓脆弱一點的人出現神經衰弱，導致自己出現睡

在我們的生命過程中，我們必須經曆著很多步驟。比如，我們每天的就餐，飲水，還有睡覺。相信我這麼一說，大家都會恍然大悟，原來這些步驟的存在那麼必要。今天，我就來跟大家一起分析一下，關於

數據顯示，查詢，全世界有27%的人存在睡眠問題。中國的情況也不樂觀，1% ~ 10%的成年人患有失眠症，混亂中，老年人占很大的比例。隨著年

睡眠障礙是指長時間無法入睡，有些嚴重的失眠會影響第二天的工作學習，甚至整夜都無法安然睡著，給身體帶來嚴重的危害，對於短期患者可以用安眠藥來治療，對比較頑固的失眠如果長期使用安眠藥也

失眠現在已經成為了許多朋友們的困擾，它不僅影響著我們身體狀態，同時，也非常影響白天的工作和學習生活。所以，治療失眠是勢在必行的一件事情。治療失眠的辦法現在網上不勝枚舉，那麼

很多人在睡眠的時候總是會有很大的障礙，呼吸的時候睡眠如果出現了障礙現象的話，那麼就無法睡著，這樣精神方麵的壓力大了之後很容易引起精神方麵的疾病，特別是呼吸方麵，如果呼吸 不

影響男性健康的因素有很多，譬如，日常飲食，生活習慣，甚至連睡覺姿勢都會影響到男性的健康，如果選擇不正確的睡姿可能會引起男性性功能障礙，一起來看一下男性怎樣睡覺更健

以不自主的、反複的、快速的一個或多個部位的運動抽動和/或發聲抽動為主要特征的一組綜合征。包括短暫性抽動障礙、慢性運動或發聲抽動障礙、發聲與多種運動聯合抽動障礙(抽動穢語綜合征)。由

廣州市民睡眠障礙發病率高達47%，是國內“難眠”城市之一!更令人驚訝的是，中國有25%的兒童有睡眠障礙!其中0-5歲兒童睡眠障礙總患病率20.8%。 流行病學調查顯示，廣州增城10

一個人有一個人的睡覺時間習慣和睡覺姿勢習慣，有的人換了地方就睡不著覺，有的人一晚上睡覺總保持一個姿勢也睡不著覺，因為總保持一個姿勢身體很累，但是如果整晚都在不斷的翻身也是睡

纖維肌痛是影響脊髓和大腦、使人感到疼痛和疲勞以及影響注意力的一種慢性疾病，而睡眠障礙則是纖維肌痛最常見的症狀。事實上，睡眠障礙是一個核心特征，

相信很多人在晚上睡覺的時候都會有磨牙的習慣，可能您自己察覺不到，但是和你一個房間的人肯定是可以聽到的，尤其是小孩子晚上更容易磨牙，引起磨牙的原因有很多，可能是因為晚上吃的太多，也有

現在很多人都存在著不同程度的睡眠障礙，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社

許多人往往是年歲越大，睡眠質量越差，但是他們往往不是很在意，因為他們覺得睡眠質量差除了和年齡有關以外，還和壓力大有關係，隻要自己能夠放鬆身心，就可以緩解症狀。但是失眠的原因還可能是

據專家稱，睡眠障礙是戒煙過程中的一種常見副作用。大部分戒煙的人都會遇到這樣的情況，如不能及時解決這一問題，就容易降低戒煙的信心。其實，要想有效解決因戒煙引發的失眠問題，利用一些自然

有些人常常會出現晚上睡眠障礙，躺在床上翻來覆去的睡不著，就是睡著了也不會不停的做夢，甚至有一點的聲音就會馬上醒過來，一直處在淺眠的狀態，不能進入深睡眠。而且在夜深人靜的時候，自己還