維生素的種類有很多種，每種維生素都有各自的功能，並且大部分維生素是人體所不能或缺的，一旦缺少就會出現身體疾病。維生素b6的作用有很多，像食欲不振、早起有嘔吐感、易發炎等能夠通過服用維生素B6進行緩解，並且維生素b6還能促進蛋白質和脂肪的吸收，是愛美女士減肥不可多得的良品。
維生素b6主要存在於人體的血液、皮膚、肌肉、神經中，維生素b6的作用有很大，它對氨基酸的合成，皮膚病的預防，排尿困難等有著很重要的作用，有著方麵問題的人群可以使用。
維生素B6缺乏的症狀主要表現在皮膚和神經係統。當食用缺乏維生素B族的膳仞用的，每天又服用吡哆醇拮抗劑，幾周內即可產生眼，鼻和口部皮膚脂溢樣皮膚損害，伴有舌炎和口腔炎。服用吡哆醇後，皮膚損害迅速清除。神經係統方麵表現為周圍神經炎，伴有滑液腫脹和觸痛，特別是腕滑液腫脹(腕管病)是由於吡哆醇缺乏所致，用大劑量吡哆醇治療，可奏效。
維生素B6具有以下效用：
(1)能適當的消化,吸收蛋白質和脂肪.
(2)可幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉換成煙酸;
(3)防止各種神經,皮膚的疾病;
(4)緩解嘔吐(為防止早晨起床時的嘔吐感,醫生的處方中都開有維生素B6 )可促進核酸的合成,防止組織器官的老化.
(5)可降低因服用三環抗憂鬱劑而引起口幹及排尿困難等;
(6)減緩夜間肌肉的痙攣,腳的抽筋,手的麻痹等各種手足神經炎的病症;天然的利尿劑.
由於維生素b6的作用有這麼多，所以以後的生活中，如果碰到了類型的情況，可以嚐試服用一些維生素B6來解決，就算沒有問題，平時生活中多補充點維生素B6也不錯，它屬於維生素中的一種，不存在什麼毒副作用，大家可以放心使用。
