寶寶秋季飲食最該吃的食物包括蜂蜜、梨子、蘿卜、秋藕、木耳等。對於身體有一定的好處。
1.蜂蜜:進入秋天後,寶寶的脾胃功能會減弱,多吃蜂蜜可以起到潤肺、養肺的效果,防止寶寶秋天出現秋燥的症狀。
2.梨子:梨可以改善呼吸道感染疾病,起到滋潤喉頭、補充津液的效果,對於止咳、化痰也能起到輔助療效。
3.蘿卜:蘿卜可以調理脾胃,對於寶寶秋天出現的消化不良、風熱型感冒等有輔助療效。
4.秋藕:秋藕汁多、易消化,其中含有的澱粉量比較高,能夠起到補益氣血的效果,提高身體的抗病能力。
5.木耳:木耳中含有大量的鐵、維生素、鈣等微量元素,能夠對脂肪質和植物膠質起到滋養的效果,