月子裏奶水不足飲食調理方法

月子裏奶水不足飲食調理方法有葷素搭配、增加營養、多喝湯水等。

1、葷素搭配：月子裏一般營養需求比較高，患者要注意調整飲食結構，保持飲食多樣化，注意葷素搭配，營養均衡，可以適當地吃一些水果蔬菜和瘦肉類，有助於補充蛋白質和維生素，能夠促進乳汁分泌。

2、增加營養：患者在月子期間一邊胃腸道功能較弱，需要適當地吃一些高蛋白和容易消化的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等，有利於促進乳汁分泌。

3、多喝湯水：在月子期間可以適當地喝一些絲瓜湯、豬蹄湯、排骨湯等食物，能夠加快新陳代謝，有利於促進乳汁分泌，緩解奶水不足的情況。

除了以上常見的方法外，患者還可以多喝溫水，促進乳汁分泌。