孕婦吃哪種魚對胎兒好

孕婦吃鯽魚、墨魚、鯉魚、青魚等對胎兒的發育比較好。

1.鯽魚：魚肉當中含有優質的蛋白質成分，並且還有很多礦物質以及維生素含有的脂肪量比較少，能有效的滿足身體對營養需求，並且不會產生脂肪堆，即有利於胎兒的發育。鯽魚是比較常見的魚類，能起到很好的健脾益氣作用，還可以利水消腫。

2.墨魚：墨魚能起到很好的滋肝補腎作用，還可以補氣血，同時孕婦在懷孕期間由於過度疲勞還有一定的安胎作用，如果是孕晚期適量吃墨魚，還可以有效的幫助分娩。

3.鯉魚：鯉魚的肉質鮮美，它中含有的優質蛋白質會很容易被人體吸收。在懷孕期間適量吃鯉魚也可以起到很好的安胎作用，鯉魚當中含有很豐富的礦物質以及維生素可以有效的增強身體的免疫力，還可以促使胎兒的發育。

4.青魚：青魚當中含有大量的DNA成分，可以有助於胎兒的大腦發育，有人體所需要的核黃素，脂肪蛋白質等成分，可以起到很好的補益肝腎作用，還可以有效的防止孕婦在懷孕期間出現的水腫。