很多人習慣一種睡姿，如果這種睡姿不當，那麼就這麼睡一輩子，當然對身體有危害。男人用什麼睡姿對生殖器官不利，用哪種睡姿最養生殖係統呢?
如今不少人喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內髒，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖係統，影響血液流通。
此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。
有人說，右側臥既不會壓迫心髒，又不壓迫陰囊，應該是不錯的睡眠姿勢了吧。但他們忽略了一種意外狀況———睾丸扭轉。這種病常見於12—18歲體態偏瘦的青少年。理論上說，發生扭轉的不是睾丸自身，而是上麵一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結”，睾丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。大多數睾丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的，但也有一部分發生在側臥睡眠時。這是因為睡眠時，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發生意外。
綜上所述，仰臥的確是最好的睡姿。同時，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側。
