補腎固精一般有山藥、核桃、蓮子等。
1、山藥：山藥性甘，入脾和及腎，能達到強筋固腎的功效，也能達到健脾胃的作用，對於脾胃虛弱和氣陰兩虧病症有很好的幫助效果。
2、核桃：核桃屬於一種堅果，性溫，歸腎大腸經等，能達到補腎固精和潤腸等功效，對於腎陽不足或者消化不良等病症，有很好的幫助效果。
3、蓮子：蓮子歸脾、腎、心經，能達到補腎固精和補脾澀腸等作用，特別適合遺精或者脾虛以及心悸失眠等病症患者使用。
除以上的食物以外也可以選擇板栗等食物。
補腎固精有哪些食物
作者：yangjin 時間：2016-09-29 14:19:56 來源：
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